1、雞蛋的功效

雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，以及我們?nèi)梭w所需要的蛋白質(zhì)，而雞蛋中的蛋白質(zhì)是由氨基酸組成，它跟我們?nèi)梭w中的蛋白質(zhì)非常的相近，是人類最好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，一個(gè)雞蛋所含有的熱量就相當(dāng)于半個(gè)蘋果或者是半杯牛奶，蛋黃是一種非常好的健腦益智的食物，平時(shí)的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢苑浅：玫脑黾尤说?a target="_blank" href="/zixun/jiyili.html">記憶力，而且還能夠防止老年人記憶力衰退。

2、雞蛋吃多了會(huì)怎么樣

雞蛋里面含有非常全面的營(yíng)養(yǎng)元素，多吃一些應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的，但是蛋黃中含有非常高的膽固醇，中老年人吃多了之后就容易不消化，它會(huì)增加我們肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，每天吃一個(gè)或者兩個(gè)雞蛋就可以滿足我們每天的身體需要，吃多了就容易轉(zhuǎn)化為熱量白白浪費(fèi)，而且會(huì)在身體內(nèi)產(chǎn)生大量的含氮廢物，這些都需要通過(guò)腎臟來(lái)排出我們的身體，反而會(huì)增加負(fù)擔(dān)。

3、雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

雞蛋的食療價(jià)值非常的高，性甘，味平，是用來(lái)扶助正氣的常用食物，含有人體所需要的8種氨基酸，雞蛋中含有的蛋白質(zhì)能夠?qū)ξ覀兊母闻K組織有一定的修復(fù)作用，蛋黃中含有卵磷脂，能夠促進(jìn)肝臟細(xì)胞的再生，還能夠提高人體中的血漿蛋白量，而且還能夠增加身體的代謝功能和人體免疫能力，很多的醫(yī)學(xué)工作者也經(jīng)常用雞蛋來(lái)防治動(dòng)脈粥樣硬化。

4、早上吃一個(gè)雞蛋能減肥

雞蛋對(duì)身體非常的有好處，一頓簡(jiǎn)單的雞蛋早餐就能夠滿足人一天的能量需求，早餐吃雞蛋能夠有效的減肥，因?yàn)殡u蛋能給人一個(gè)非常滿足的飽腹感，雞蛋中含有膽固醇，服用之后會(huì)讓我們身體的脂肪含量增加，這并不有利于身體的健康，但是和其他的食物相比雞蛋對(duì)人體會(huì)更有幫助，雞蛋雖好，但是吃的時(shí)候一定要適量，日常的飲食一定要保持食物的多樣性。

5、喝生雞蛋能壯陽(yáng)嗎

這個(gè)是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，而且吃生雞蛋并不衛(wèi)生，生雞蛋中含有一定的細(xì)菌和病毒，對(duì)人體有一定的危害，尤其是生雞蛋中含有卵白蛋白，這是一種抗生素因子，反而會(huì)妨礙生物素的吸收和利用，生雞蛋中含有的蛋白質(zhì)不容易被人體所吸收，所以對(duì)人體是沒(méi)有幫助的，生雞蛋中主要的作用是清熱生津，只能勉強(qiáng)的說(shuō)可以補(bǔ)腎陰，但是跟身體的腎陽(yáng)并沒(méi)有關(guān)系。

參考文獻(xiàn)