1、嚴(yán)重氣血不足怎么辦

氣血不足多因脾腎陽虛，因腎功能不好造成。患者常會(huì)出現(xiàn)怕冷，身體素質(zhì)差，面色枯黃、大便干燥，甚至有肢體浮腫等癥狀。對(duì)這樣的患者首先要進(jìn)行一定的中醫(yī)治療，可服用腎寶、玉蓯蓉、右歸丸或金匱腎丸等。另外在生活中也要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，多吃益于補(bǔ)腎的食物，多吃富含維生素和微量元素的食物等，注意鍛煉身體，提高身體免疫力，要節(jié)制性生活等。

2、氣血不足吃什么好

所血不足的人往往面色憔悴、體質(zhì)虛弱。這時(shí)重在補(bǔ)血補(bǔ)氣，所以要吃一些補(bǔ)氣血的食物。首先是大棗，大棗有較好的鐵元素和維生素，能夠較好的調(diào)養(yǎng)氣血。枸杞也是如此，每天吃十顆左右，可以滋補(bǔ)肝腎。阿膠大家都知道是補(bǔ)血的好補(bǔ)品，尤其是對(duì)于女性有很好的保養(yǎng)功效。另外桂圓、人參等都有很好的補(bǔ)氣血的作用，在預(yù)防和治療氣血不足有著很好的效果。

3、氣血虛是什么原因引起的

氣血虛是指血量不足、血質(zhì)不佳或血液功能不好的病理癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，氣血虛是因脾胃過于虛弱造成的，如飲食不良、失血過多、腎氣虧損等。如果人在長時(shí)間飲食中出現(xiàn)營養(yǎng)不良或挑食等情況時(shí)，就會(huì)造成營養(yǎng)失衡，引起血液生化無源，造成氣血不足的癥狀。第二個(gè)原因是脾胃虛弱，因遺傳血液的基本物質(zhì)都是在脾胃中轉(zhuǎn)化的，這時(shí)如果脾胃不好，就會(huì)引起血液的來源出現(xiàn)問題，從而造成氣血虛弱的癥狀。

4、氣血不足睡眠不好怎么辦

氣血不足睡眠不好時(shí)，首先要加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多吃富含鐵離子和維生素的食物，如大棗、枸杞子、阿膠等，通過飲食習(xí)慣的改善達(dá)到營養(yǎng)平衡。另外也要多吃安神和有利睡眠的食物，如牛奶、蜂蜜和香蕉等，在睡眠前喝上一杯牛奶，有很好的安神促進(jìn)睡眠的功效。另外平時(shí)一定要注意多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，加強(qiáng)代謝，讓身體機(jī)能提高，這樣人也會(huì)在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生愉悅感，既能補(bǔ)充氣血，同時(shí)有利于睡眠質(zhì)量提高。

5、氣血不足掉發(fā)怎么辦

氣血不足會(huì)造成腎虛，腎虛會(huì)造成內(nèi)分泌不良，這時(shí)就容易造成脫發(fā)。所以首先要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，如大棗、枸杞、阿膠等，注意飲食不要挑食，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物和富含維生素的食物。其次就是要用一些絲沐精華液抹于發(fā)根，或者用生姜擦拭頭皮等，這對(duì)于調(diào)養(yǎng)頭皮行囊會(huì)有一定的功效，有激發(fā)行囊再生的作用。在調(diào)養(yǎng)期間要注意情緒的調(diào)節(jié)，保持樂觀心態(tài)，不要上火和過度緊張。

參考文獻(xiàn)