1、蜂蜜怎樣吃才最好

蜂蜜最好是用30℃-40℃的溫開水沖調(diào)后飲用，這樣吃不會(huì)破壞蜂蜜中的維生素，也不會(huì)使里面的酶類物質(zhì)產(chǎn)生變化，過熱的水泡蜂蜜不僅會(huì)使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值變低，還會(huì)讓蜂蜜水變酸破壞口感。建議每天早飯前一個(gè)小時(shí)飲用一杯蜂蜜水，這樣可以控制胃液過多的分泌，減少對(duì)胃黏膜的刺激，尤其對(duì)胃部有炎癥的患者有很好的幫助，每天飲用蜂蜜水還有利于改善代謝功能，起到美容養(yǎng)顏的作用。

2、蜂蜜可以去斑嗎

蜂蜜可以祛斑，可以用兩大勺的蜂蜜和一些新鮮鳳梨汁攪拌在一起，然后把面膜紙泡在里面，拿出進(jìn)行敷臉，大約10分鐘后用洗凈，這樣有淡斑的效果，還有利于肌膚補(bǔ)水。長期飲用還有利于預(yù)防雀斑再生，經(jīng)常喝蜂蜜水可以保持大便的通常，改善身體的代謝功能，從而有效的防止黑色素沉淀。建議女生經(jīng)常飲用蜂蜜水，它有很多功效，它可以改善血液循環(huán)恢復(fù)疲勞，可以促使胃液正常分泌消除積食，可以潤肺止咳，還可以治療傷口。

3、吃蜂蜜會(huì)長胖嗎

用正確的方法食用蜂蜜是不會(huì)長胖的，蜂蜜本身具有潤腸通便的效果，每天早上喝一杯蜂蜜有利于清腸排毒，促進(jìn)新陳代謝，還有一定的減肥功效，任何東西過多食用對(duì)身體都不好，蜂蜜吃多了也會(huì)引起發(fā)胖，建議每天飲用2-3杯蜂蜜，早、中、晚各一杯，中午飯后喝一杯蜂蜜有助于胃酸的正常分泌，促進(jìn)消化，晚上睡覺之前喝蜂蜜有助于消除一天的疲勞，起到安眠的作用。

4、生姜蜂蜜水什么時(shí)候喝最好

生姜蜂蜜水每天早上飯前1小時(shí)飲用、晚上沐浴之前飲用比較好，生姜蜂蜜水適合的人群非常廣泛，男女老少都可以飲用，它有促進(jìn)血液循環(huán)、改善身體代謝功能、抵抗衰老的作用，長期正確的飲用它身體會(huì)有明顯的改善，不僅有祛斑美容的效果，還能夠夠減輕體重、保持體形，生姜是辛辣性食物，所以建議不要空腹飲用生姜蜂蜜水，也不要在晚上飲用它，對(duì)身體的危害很大，勝過砒霜。

5、蜂蜜和什么不能一起吃

不能同蜂蜜一起食用的食物有豆腐、洋蔥、韭菜、鯽魚、大米等。它與豆腐一起食用會(huì)影響我們的聽覺神經(jīng)，長期食用導(dǎo)致老年時(shí)期聽力嚴(yán)重下降；它與洋蔥一起食用會(huì)傷害眼睛、影響視覺；它與韭菜一起食用會(huì)使心病的犯病率增加；它與鯽魚一起食用會(huì)引起食物中毒；它與大米一起食用會(huì)引起腹痛。蜂蜜本身具有非常好的營養(yǎng)價(jià)值，每天正確飲用有利于調(diào)節(jié)新陳代謝，有利于潤腸通便，有美容養(yǎng)顏的功效，建議每天用溫水沖調(diào)后飲用。

參考文獻(xiàn)