1、蜂花粉的功效與作用及食用方法

蜂花粉具有提高人體免疫力的功效，它的多糖能夠激活細(xì)胞的吞噬能力，所以它有很好的防病抗病作用。因蜂花粉是抗氧化劑，所以它有防止衰老和美容的作用，對女性月經(jīng)不調(diào)，男性性功能障礙都有一定的保養(yǎng)效果。經(jīng)常食用還有促進(jìn)白發(fā)變黑、生發(fā)的效果。它對預(yù)防心腦血管疾病有著一定的作用。它的食用方法很多，可溫水吞服，也可以把花粉與蜂蜜一起飲用。

2、蜂花粉的美容功效

蜂花粉是具有很好的美容功效，它有生發(fā)和護(hù)發(fā)的效果，還有促進(jìn)白發(fā)變黑的作用。另外對面部痤瘡等有很好的預(yù)防、治療作用。因其富含的維生素能把脂肪轉(zhuǎn)化為能量，所以蜂花粉還有很好的減肥功效。有促進(jìn)消耗脂肪和身體苗條的效果。對面色蒼白、皮膚粗糙和黑眼圈等都有不錯的預(yù)防作用，可消除面部皺紋和老年斑。能夠有很好的抗衰老的效果。

3、蜂花粉的副作用

蜂花粉具有很好的保養(yǎng)身體和預(yù)防疾病的功效，基本上沒有什么副作用，只是在服用時需要注意一些事項(xiàng)。在沖蜂花粉時一定要注意，水溫不可超過60度，水溫過高會破壞蜂花粉的營養(yǎng)物質(zhì)，造成營養(yǎng)流失過多。另外對于個別的有過敏性體質(zhì)人士要注意是否適合飲用，避免出現(xiàn)過敏癥狀。應(yīng)該蜂花粉需要長期保存，所以最好放到冰箱內(nèi)，避免變質(zhì)。

4、蜂花粉怎么做面膜

蜂花粉做面膜有非常好的美容功效，能夠很好滋潤肌膚，對痤瘡等皮膚問題有很好的功效。首先把蜂花粉碾成粉狀，這樣便于做面膜。然后把適量的蜂蜜和蜂花粉中加入溫水調(diào)好，這時最好先用熱毛巾熱敷在面部，盡量讓面部毛孔張開，之所以不用熱水和蜂花粉，是因不太熱會造成蜂花粉的營養(yǎng)流失。準(zhǔn)備完好就可以把面膜涂在臉上了，時間可稍長些。

5、蜂花粉什么時候吃最好

蜂花粉因有大量活性物質(zhì)，所以在空腹時食用會很快被人吸收，空腹吃的效果是很好的，當(dāng)然對于有些消化不良、腸胃不好的可以選擇飯后2小時再服用，效果也很好的。如果腸胃沒有問題，最好的時間是早晨空腹服用，這時吸收效果最好。另外要注意水溫不要超過60度，可以溫開水服用。因營養(yǎng)吸收和形成效果需要一定時間，所以一定要堅(jiān)持服用。

參考文獻(xiàn)