1、晚上吃水果會(huì)胖嗎

晚上吃水果是不會(huì)發(fā)胖的，但是需要注意的是，在晚上睡覺前一個(gè)小時(shí)最好不要吃水果，因?yàn)樵谒X以后，胃部得不到休息，長(zhǎng)期養(yǎng)成這種睡覺前吃東西的壞習(xí)慣的話，對(duì)胃的影響是比較大的，嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)糖尿病等。適當(dāng)吃一些水果對(duì)于身體來說，是非常有益的，因?yàn)樗?dāng)中含有非常豐富的維生素以及礦物質(zhì)，但如果吃的太多的話，會(huì)引起腸胃不適。

2、減肥吃水果會(huì)胖嗎

在減肥期間，適當(dāng)吃一些水果是不會(huì)發(fā)胖的，對(duì)于減肥是有很大的幫助的，水果可以讓人產(chǎn)生一種飽腹感，能讓人在很大程度上降低食欲，同時(shí)多數(shù)水果都屬于粗纖維的食物，適當(dāng)吃一些水果，還能有效的清除腸道垃圾，對(duì)于排除宿便，解決便秘都是有益的。但在吃水果的時(shí)候，也有一些注意事項(xiàng)，有些水果是不能空腹吃的，比如：柿子、菠蘿等。

3、睡前吃水果會(huì)胖嗎

睡前是水果是不會(huì)發(fā)胖的，但是對(duì)身體來說，在睡前吃水果并不太好，如果在睡覺的時(shí)候，吃水果會(huì)讓胃部在睡眠中得不到很好地休息，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一些胃部疾病，甚至產(chǎn)生糖尿病等，適當(dāng)吃一些水果，對(duì)于身體是比較好的，但一定要選擇好時(shí)間，最好在睡覺前的一個(gè)小時(shí)吃，睡覺的時(shí)候，最好不要吃東西，對(duì)于肥胖的人來說，控制飲食更重要。

4、運(yùn)動(dòng)后吃水果會(huì)胖嗎

運(yùn)動(dòng)后吃水果是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)樗?dāng)中含有粗纖維，不但能及時(shí)補(bǔ)充人體在運(yùn)動(dòng)后所需要的能量，而且對(duì)于減肥也是有很大幫助的。但需要注意的時(shí)候，在剛運(yùn)動(dòng)完以后，最好不要立刻吃東西，最好在休息好后才可以吃東西，如果在運(yùn)動(dòng)完立刻吃東西的話，可能會(huì)引起腸胃不適，所以要正確地飲食。減肥不是一件容易的事情，堅(jiān)持才可能起到效果。

5、半夜吃水果會(huì)胖嗎

半夜吃水果不會(huì)發(fā)胖，但是大半夜不睡覺吃東西，對(duì)于身體健康是有很大影響的，不但會(huì)嚴(yán)重影響睡眠，而且還會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了，還容易導(dǎo)致出現(xiàn)腸胃不適，尤其是在半夜，胃部本身已經(jīng)處于空腹?fàn)顟B(tài)中，如果吃水果的話，很容易導(dǎo)致胃酸過多，尤其一些酸性比較大的水果，半夜吃柿子還容易導(dǎo)致出現(xiàn)結(jié)石，所以最好在半夜不要吃任何東西。

參考文獻(xiàn)