1、紅棗白木耳湯的功效

在做紅皂白木耳湯之前建議可以先將白木耳用水浸泡，這樣可以幫助很好的去除白木耳中的臟東西，然后就可以放入鍋中煮開，最后放入紅棗就可以了，白木耳中含有豐富的維生素和大量的礦物質(zhì)元素，平時經(jīng)常吃一些能夠幫助很好的補充身體中的營養(yǎng)，而紅棗中的微量元素則能夠很好的幫助中和白木耳的涼性，所以在月經(jīng)期間女性也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>

2、生姜紅棗湯

生姜中含有一定的刺激性和大量的維生素，所以經(jīng)常吃一些能夠很好的幫助去除身體的濕寒，而紅棗則是屬于熱性食物，所以將這兩者放在一起能夠幫助補充身體中的必要營養(yǎng)，而且還不會因為生姜的刺激性導(dǎo)致胃部燒傷，因為生姜會給腎臟帶來很大的負擔(dān)，所以晚上的時候最好不要多喝，而且紅棗中的糖分很高，晚上吃可能會導(dǎo)致肥胖，所以最好不要多吃。

3、紅棗蓮子湯的功效

紅棗蓮子湯能夠幫助很好的促進身體中的新陳代謝，蓮子中含有的微量元素很豐富，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蚝芎玫膸椭鍩峤祷?，這樣對調(diào)理身體很有好處，尤其適合在夏天的時候吃，而紅棗則是熱性的食物，不僅可以幫助中和蓮子的涼性，而且還能夠幫助調(diào)理女性的身體，所以在夏天的時候可以經(jīng)常喝一些，但是在月經(jīng)期間也要注意避免，不然可能會導(dǎo)致量增多。

4、紅棗百合湯

紅棗百合湯是常見的養(yǎng)生食物，紅棗中含有的微量元素很高，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌驇椭芎玫难a充身體中的血紅蛋白，所以月經(jīng)前后的女性可以經(jīng)常吃一些，而百合則能夠幫助很好的起到敗火的效果，如果身體是寒性的，而有上火現(xiàn)象的話就很適合吃這道湯飲，但是最好不要一次性喝的太多，不然會讓胃部受不了而引起身體不適，一個星期喝三次就足夠了。

5、紅棗湯怎么煮

想要紅棗煮的既好喝而且還有營養(yǎng)的話建議在煮之前最好能夠先浸泡一會兒，這樣能夠很好的幫助紅棗發(fā)開，在熬煮的時候也更容易釋放出其中的營養(yǎng)，另外就是建議可以在其中適當(dāng)?shù)姆乓恍?a target="_blank" href="/wugu/hongdou/">紅豆和百合，這樣能夠讓營養(yǎng)更加的豐富，但是因為紅棗的熱量很高，所以在吃的時候最好不要放太多的糖，不然可能會導(dǎo)致身體變胖，而且很容易引起上火的現(xiàn)象。

參考文獻