1、保肝護(hù)肝的食物有哪些

首先奶制品有保肝護(hù)肝的功能尤其是酸奶，因?yàn)樗崮讨胁粌H含有豐富的蛋白質(zhì)同時(shí)它含有的益生菌還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加快身體排毒的能力，而且酸奶還能夠促進(jìn)干擾素的生成提高人體免疫力。其次還可以多吃一些新鮮的水果比如說香蕉、蘋果、西瓜、哈密瓜、草莓等，這些水果不僅屬于綠色食品同時(shí)它還含有豐富的維生素C，適量食用也可以保護(hù)肝細(xì)胞。

2、如何養(yǎng)肝護(hù)肝排毒

要想養(yǎng)肝護(hù)肝首先要保持良好的心態(tài)，比如說在生活中學(xué)會(huì)控制自己的情緒不要經(jīng)常動(dòng)怒，凡事做到心平氣和以樂觀的態(tài)度去面對(duì)，因?yàn)榻?jīng)常生氣的朋友很容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀。其次還要少喝酒改掉自己酗酒的壞習(xí)慣，因?yàn)榻?jīng)常喝酒的話會(huì)超出肝臟排毒的能力加重肝腎負(fù)擔(dān)。除此之外飲食護(hù)理也很重要不但要吃的營養(yǎng)還要搭配合理，比如說多吃富含維生素的綠色食品像蘋果、菠菜、番茄等。

3、護(hù)肝茶有哪些

保肝茶的種類有很多其中備受人們關(guān)注的及時(shí)趕黃草，它不僅能夠修復(fù)被損壞的肝細(xì)胞、肝組織同時(shí)還能預(yù)防乙肝病毒的出現(xiàn)，而且對(duì)于喜歡喝酒的朋友來說還可以用它來解酒、增加酒量等。其次每天沖泡三七花茶不但能夠降低血壓和血脂，同時(shí)它還可以降低肝火達(dá)到清肝明目的功效。除此之外杞菊烏龍茶也是很好的保肝茶，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)代謝循環(huán)幫助肝臟排毒。

4、中醫(yī)養(yǎng)肝護(hù)肝的方法

中醫(yī)養(yǎng)肝首先要進(jìn)行飲食上的調(diào)理，日常飲食盡量少吃辣椒、咖啡、綠茶以及油炸類的食物，因?yàn)檫@些食物具有刺激性不但不能促進(jìn)肝臟排毒還有可能會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，引起肝火旺盛。其次還可以食用百合薏米粥，因?yàn)槎咭黄鹗秤媚鼙Ｗo(hù)好肝臟的外部環(huán)境，有效的預(yù)防各種肝病的出現(xiàn)。除此之外黨參、黃芪泡水喝也能養(yǎng)肝，因?yàn)槎吣軌虼龠M(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)。

5、什么東西解酒護(hù)肝

綠豆能夠解酒護(hù)肝將適量的綠豆清洗干凈之后再壓碎，然后用白開水沖好之后放在冰箱里冷藏，等到喝酒之后即可飲用。其次白糖和食醋也可以解酒，具體做法是取適量的食醋40毫升然后再加入10克白砂糖和請(qǐng)說，帶白砂糖融化后即可飲用，而且這種方法對(duì)嚴(yán)重酒精中毒的患者一樣有效果。除此之外生吃白蘿卜或者是榨取白蘿卜汁也有解酒保肝的作用。

參考文獻(xiàn)