1、潤(rùn)肺止咳糖水

冰糖雪梨水、百合馬蹄羹、蜂蜜蘿卜湯等都是常見的潤(rùn)肺止咳糖水，對(duì)于滋潤(rùn)心肺、治療久咳不愈有著很好的效果。梨子、蘿卜、馬蹄等食材有著清熱解毒、生津止渴、化糖止咳等功效，因此當(dāng)孩子或者家人出現(xiàn)咳嗽不止的情況，就可以食用。長(zhǎng)時(shí)間咳嗽會(huì)影響人們的肺部和咽喉部位，甚至?xí)a(chǎn)生病變，因此要及時(shí)治療這樣的情況，平時(shí)多喝溫開水。

2、潤(rùn)肺止咳化痰的湯

豬肺川貝雪梨湯對(duì)于潤(rùn)肺止咳有著非常好的效果。呼吸道感染以及支氣管炎患者很容易出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間咳嗽久治不愈的情況。豬肺性甘，對(duì)于滋補(bǔ)心肺有著很好的作用，雪梨、川貝能夠祛火散熱，消炎降火。先將豬肺焯水，切塊控水。雪梨切成大塊。將準(zhǔn)備好的食材一同放入鍋中，大火燒開后，小火慢燉兩個(gè)小時(shí)就可以食用，小孩、老人、孕婦都適合。

3、梨湯怎么做能潤(rùn)肺止咳

將雪梨跟陳皮燉煮就能潤(rùn)肺止咳。這是因?yàn)檠├嫘院?，具有清熱解毒，生津止渴的功效。陳皮性溫，能夠通氣濕?rùn)。將雪梨跟陳皮洗凈，雪梨切成小塊，一起放入鍋中，按照1:2的比例加水，大火燒開，然后小火燉煮十分鐘，雪梨陳皮湯就已經(jīng)做好。除了陳皮外，將冰糖跟雪梨燉煮也能達(dá)到止咳化痰的功效。小孩子的腸胃不好，食用這些湯水更容易幫助他們恢復(fù)健康。

4、潤(rùn)肺化痰茶

潤(rùn)肺化痰茶對(duì)于養(yǎng)肺止咳很有效果。金桔茶、鴨梨茶、金銀花茶、橘皮茶、羅漢果茶等都具有潤(rùn)肺止痰的效果。這是因?yàn)轼喞?、金銀花等有著清熱解火的功效，因此長(zhǎng)時(shí)間咳嗽的人除了正常就醫(yī)外，還可以經(jīng)常飲用這些茶水，起到養(yǎng)生保健的功效?？人詴r(shí)不能食用刺激性的食物，對(duì)于虛火旺盛的人而言，要經(jīng)常鍛煉。潤(rùn)肺化痰茶一次性不能沖泡過多，避免沖泡時(shí)間過久產(chǎn)生細(xì)菌危害身體。

5、潤(rùn)肺止咳粥

梨汁粥和薄荷梨粥這是常建的兩款保健潤(rùn)肺止咳粥，有著清熱解毒，利咽止痛，祛風(fēng)散火的功效。這是因?yàn)槔孀有院?，有清咽化痰的功效，薄荷具有抗病毒、祛痰、?zhèn)痛抗炎等功效，將它們與大米共同煮在一起，就能去掉梨子跟薄荷的寒性，治療咳嗽跟流感就會(huì)產(chǎn)生好的效果。上火、受寒等能引起咳嗽，因此要注意防寒保暖，日常多飲用白開水，體質(zhì)弱的要加強(qiáng)鍛煉。

參考文獻(xiàn)