????在生活中，人難免會(huì)有情緒低落的時(shí)候。白領(lǐng)作為社會(huì)組成部分的重要一員，工作十分繁忙，壓力也很大，因此，她們很容易感染壞情緒。壞情緒讓白領(lǐng)無心工作，影響白領(lǐng)健康，容易患上疾病。雖然很多白領(lǐng)都想趕走壞情緒，但她們發(fā)現(xiàn)這并不容易。

???誰都希望擁有一個(gè)好心情，這樣才能更好地生活和工作。其實(shí)，白領(lǐng)朋友遇到壞情緒時(shí)，不妨按6個(gè)穴位，能夠幫助人們排憂解煩，天天擁有好心情。

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功效：舒展肝氣，清神醒腦，提高情緒

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點(diǎn)穴：膻中穴、合谷穴、太沖穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴、太陽穴

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1、膻中穴

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膻中穴為兩乳頭連線的中點(diǎn)，有寬胸理氣的作用。平常你如果覺得胸悶氣短，總是唉聲嘆氣那就是身體在告訴你，“胸氣不暢”?？梢园茨﹄醒?，它有寬胸理氣的功效。

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2、合谷穴

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合谷穴在手背虎口處。它有疏肝理氣、補(bǔ)氣固脫、益氣回陽之功效，可緩解緊張、急躁、焦慮情緒。

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手法：將拇指指端按在合谷穴上，用力深壓捻動(dòng)，或者輕柔和緩地揉動(dòng)。雙手順時(shí)針方向交替按摩。每日2-3次，每次10分鐘。

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3、太沖穴

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太沖穴在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?span>1跖骨間隙的后方凹陷處。合谷、太沖相配伍，一氣一血、一陽一陰、一升一降，相互為用。肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣由太沖穴向上沖行。肝為“將軍之官”，主怒。生氣指的就是發(fā)火，或郁而不發(fā)，或干生悶氣。人體能量在怒時(shí)，往往走的是肝經(jīng)路線，肝也會(huì)受到影響。太沖穴在足部的反射區(qū)為胸部，是肝經(jīng)原穴，主肝經(jīng)總體氣血，按壓可疏解心胸的不適感。所以，情緒抑郁不舒展的時(shí)候可以按摩這里。

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手法：輕輕按摩，手法不宜過重，否則會(huì)導(dǎo)致皮下淤血。按摩4-5分鐘。按壓后可以喝少量的水，以助代謝。

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4、百會(huì)穴

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百會(huì)穴位置在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處。

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有清腦醒神的功效。人體督脈重要穴位，為手足三陽、督脈之會(huì)。能解除頭痛、頭重腳輕癥狀，也能緩解焦躁情緒。

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5、風(fēng)池穴風(fēng)池穴位置在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。

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風(fēng)池穴也能解頭暈頭痛，對(duì)于鎮(zhèn)定情緒、緩解緊張情緒亦有幫助。

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6、太陽穴

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太陽穴在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方。

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太陽穴是人頭部的重要穴位。按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，有解除疲勞、止痛醒腦之功效，更能振奮精神?！哆_(dá)摩秘方》中將按揉此穴列為“回春法”。

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手法：旋轉(zhuǎn)按揉，每回合按30次左右，以有酸脹感為宜。

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