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夏季怎么樣散熱最有效果

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-10-01 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

夏天氣溫接近人體的溫度,人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主,所以用熱來(lái)除熱才是比較好的養(yǎng)生方法。

1、熱毛巾擦身:

夏天,人的臉面和軀干難免多汗,及時(shí)擦汗可促使皮膚透氣,但必須用熱毛巾,才能適應(yīng)人體降溫節(jié)律。

2、洗熱水澡:

夏天洗冷水澡會(huì)使皮膚收縮,洗后反覺(jué)更熱,而熱水洗澡雖會(huì)多出汗,但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張,有利于機(jī)體排熱。夏天該出汗時(shí)出汗,這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式。

3、熱水洗腳:

腳有第二心臟之稱,人的腳上分布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點(diǎn)。

古人云:“睡前洗腳,勝似補(bǔ)藥?!毕募疽膊焕?。當(dāng)時(shí)雖然感覺(jué)有點(diǎn)熱,但事后反而會(huì)帶來(lái)涼意和舒適。

4、喝熱茶:

冷飲只能暫時(shí)解暑,不能持久解熱、解渴,而喝熱茶卻可刺激毛細(xì)血管普遍舒張,體溫反而明顯降低,這是簡(jiǎn)便易行的絕妙良方。

另外茶療也非常不錯(cuò)!

5、茶療:

當(dāng)然食療并非萬(wàn)全之策,補(bǔ)腎也并非一朝一夕之事,在我們中國(guó),茶療文化具有非常悠久的歷史,通過(guò)茶療來(lái)補(bǔ)腎也受到了廣大補(bǔ)腎者的歡迎,其原因有三

其一,對(duì)腎進(jìn)行全面的養(yǎng)護(hù)和調(diào)理,在平時(shí)飲用中慢慢對(duì)腎器、免疫功能等進(jìn)行全面的養(yǎng)護(hù)和調(diào)理;

其二,純天然成分安全無(wú)副作用,安全性跟食物一樣,但是起效時(shí)間卻比單純食療快,能更好解決腎虛問(wèn)題;

其三,將身體調(diào)理完全后,既使停止飲用,也不會(huì)產(chǎn)生任何依賴性。

更多茶療補(bǔ)腎方面的相關(guān)知識(shí)和產(chǎn)品可以在參考資料里查閱,這些資料希望能幫到你,祝你健康!

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