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如何防治拉肚子

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-01-02 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

我想大家都有或或少的有過拉肚子的精力,究竟是什么原因造成的呢?我們又該如何預(yù)防治療拉肚子呢?下面我們一起來看看吧!

1.不要吃得太快

每餐吃飯的時(shí)間不要少于三十分鐘;

2.不要喝太多碳酸飲料;

3.不要嚼太多口香糖

會(huì)讓你吞進(jìn)去空氣造成脹氣;

4.小心無糖食品;

5.限制鈉鹽攝入;

6.少吃多餐

爭取每天進(jìn)餐5-6次;

7.嘗試抗脹氣食物

薄荷茶姜菠蘿歐芹和含益生菌的酸奶有助于減少脹氣。

溫馨提示:如果是經(jīng)常有拉肚子的朋友們要注意平常飲食,少吃涼的東西,注意肚子不要受涼。

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