我想大家都有或或少的有過拉肚子的精力,究竟是什么原因造成的呢?我們又該如何預(yù)防治療拉肚子呢?下面我們一起來看看吧!

1.不要吃得太快
每餐吃飯的時(shí)間不要少于三十分鐘;
2.不要喝太多碳酸飲料;
3.不要嚼太多口香糖
會(huì)讓你吞進(jìn)去空氣造成脹氣;
4.小心無糖食品;
5.限制鈉鹽攝入;
6.少吃多餐爭取每天進(jìn)餐5-6次;
7.嘗試抗脹氣食物
薄荷茶姜菠蘿歐芹和含益生菌的酸奶有助于減少脹氣。
溫馨提示:如果是經(jīng)常有拉肚子的朋友們要注意平常飲食,少吃涼的東西,注意肚子不要受涼。