黃豆瘦身效果佳，我們都知道黃豆的營養(yǎng)豐富，有豆中之王的美譽(yù)，對(duì)于它的營養(yǎng)價(jià)值我們都是毋庸置疑的，那么，黃豆瘦身效果是什么原理呢?
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愛美的女人都不可錯(cuò)過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，有補(bǔ)鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，500克的黃豆中含有相當(dāng)于1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質(zhì)。黃豆還含有“植物雌激素”--“異黃酮類”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。
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除了豐胸美顏，黃豆還能減肥。你可能沒有聽過一個(gè)名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥的法寶。這個(gè)物質(zhì)與消化有關(guān)，它能控制食欲，讓食物在你的胃里停留更長時(shí)間。那么如何增加體內(nèi)縮膽囊素的含量呢?有研究發(fā)現(xiàn)吃大豆的人在吃飯以后，體內(nèi)縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖維持恒定水平，所以你不會(huì)容易感到饑餓。
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黃豆瘦身效果佳，專家表示說黃豆雖然對(duì)于我們的身體健康非常有好處，可是我們食用黃豆的時(shí)候還是要注意不要吃的太多，因?yàn)辄S豆吃多了會(huì)引起腹脹，引起消化不良。
