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都說
豬血
是既美味又營養(yǎng)的養(yǎng)生食材，那究竟吃豬血有什么好處呢?一直以來，人們把豬血稱之為“人體清道夫”、“液體肉”等名稱，從這些名稱，足以看出豬血對(duì)人體的好處肯定非常多，那具體有哪些呢?趕緊一起來了解一下吧。?
豬血的好處：
據(jù)測(cè)定，每百克豬血中含蛋白質(zhì)19克，高于牛肉，瘦豬肉和雞蛋中的含量，且極易消化吸收。
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其脂肪的含量極少，每百克中僅含0.4克，是瘦豬肉所含脂肪量的1/10，屬低熱量，低脂肪，高蛋白食品。
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豬血內(nèi)含鐵也非常豐富，每百克中含鐵量高達(dá)45毫克，比豬肝高2倍，比雞蛋高18倍，比豬肉高20倍。鐵是造血所需的重要材料，機(jī)體內(nèi)缺乏鐵元素將會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血，所以，貧血患者常吃豬血可以起到補(bǔ)血的功效。
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醫(yī)學(xué)研究證明，豬血內(nèi)所含的鋅，銅等微量元素，具有提高免疫功能和抗衰老的作用，豬血中的卵磷脂能抑制低密度膽固醇的有害作用，有助于防治動(dòng)脈硬化，是老年人及高血壓，冠心病，高脂血癥及腦血管病患者的理想食品。
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此外，老年人由于牙齒脫落而有咀嚼困難，加之消化功能的減退，食物往往不能被充分消化吸收，容易患營養(yǎng)不良，而豬血便于咀嚼，容易消化吸收，所以，老年人常食豬血既有營養(yǎng)，又能強(qiáng)身健體。
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通過以上介紹，相信大家對(duì)豬血的好處，已經(jīng)有了一定的了解;也相信喜歡吃豬血的朋友會(huì)一直喜歡，而不希望的朋友，也會(huì)為了自己的身體健康，不斷去嘗試。
