對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，每天都要早早的起床上班，在午后很容易出現(xiàn)打盹的情況，會(huì)嚴(yán)重影響到人們的工作情況。對(duì)此，專家表示，出現(xiàn)疲勞的情況，可以通過(guò)睡覺(jué)來(lái)解決，但在道家養(yǎng)生方面來(lái)說(shuō)，按摩人體的穴位也可以達(dá)到提神的作用。一起來(lái)看文章介紹吧。

人體穴位有很多，不能亂按摩，需要先了解每處穴位的功效，才能執(zhí)行。下面，我們來(lái)了解下能提神的三穴位吧。

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風(fēng)池穴：風(fēng)池穴位于頸部，枕骨之下，與風(fēng)府穴(后發(fā)際正中直上1寸)相平。風(fēng)池穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對(duì)長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作或長(zhǎng)時(shí)間伏案的人，效果更好。保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復(fù)5次。

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百會(huì)穴：百會(huì)穴位于頭頂正中的最高點(diǎn)，按摩這里可以提神醒腦、升舉陽(yáng)氣。用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒;同時(shí)可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復(fù)5次。

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太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn)，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽(yáng)穴，輕柔緩和地環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)，持續(xù)30秒。

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溫馨提示：按摩以上三個(gè)穴位，可以有效的幫助人們提神，對(duì)于人體的健康是非常有利的。如果您想了解更多有關(guān)道教養(yǎng)生的知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本站。