深秋季節(jié)的到來，總是會讓眾多的朋友感到肺部不舒服，所以總是會選擇在深秋的時候養(yǎng)肺，但是，你是否知道養(yǎng)肺的正確方法有哪些呢?在養(yǎng)肺的時候有哪些果蔬是比較適合的呢?對此，相關(guān)專業(yè)人員為我們介紹，一起來了解!

適合深秋季節(jié)養(yǎng)肺的果蔬有很多，而對于大棗來說則是眾多朋友的首選。這是由于大棗能夠有效的達到養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調(diào)營衛(wèi)、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥，是一味用途廣泛的滋補良藥。此外，以下的一些果蔬也是很多朋友的首選，例如：

對于石榴相信大家都不陌生，但是由于吃起來比較麻煩，所以很多的人看著誘人的石榴就是不用吃，其實，吃石榴對于我們的身體來說是有很大的益處。這是因為石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。

柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。

百合質(zhì)地肥厚、甘美爽口，是營養(yǎng)豐富的滋補上品，功擅潤肺止咳、清心安神，對肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治療肺癆久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等癥

蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。

荸薺可作水果生吃，亦可作菜食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

銀耳能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。

能夠在深秋達到養(yǎng)肺效果的果蔬有很多，但是在進行養(yǎng)肺的時候我們也應(yīng)該要多加注意，不可過多的食用，否則不但對肺部的養(yǎng)生達不到好的效果，還可能會使自己的身體受到嚴重的損害。此外，一些患者心腦血管疾病的人和老年人也應(yīng)該要多加注意，避免攝入過多的含糖量過高的果蔬。