三種人不宜吃褪黑素
褪黑素并非適合所有人服用。對于孕婦、哺乳期婦女以及未成年人來說,服用褪黑素可能存在風險。
孕婦和哺乳期婦女的身體處于特殊狀態(tài),褪黑素可能會影響胎兒或嬰兒的健康。未成年人的身體還在發(fā)育中,褪黑素可能會干擾正常的生理節(jié)律和生長發(fā)育。此外,褪黑素可能會影響某些藥物的代謝,因此正在服用其他藥物的人也應謹慎使用。長期或過量服用褪黑素可能會產(chǎn)生依賴性,導致睡眠障礙加重。
對于褪黑素的使用,建議在醫(yī)生指導下進行。如果出現(xiàn)睡眠問題,應首先尋求醫(yī)生的幫助,而不是自行購買褪黑素。在醫(yī)生的建議下,合理使用褪黑素,避免長期依賴。