枸杞主要功效
枸杞具有多種保健功效,其中較為常見的是增強免疫力、抗氧化和保護視力。這些功效主要得益于枸杞中豐富的天然活性成分,如多糖、類胡蘿卜素和微量元素等。
增強免疫力方面,枸杞中的多糖成分能夠激活免疫細胞,提高機體對外界病原體的抵抗力??寡趸饔弥饕獊碜杂阼坭街械念惡}卜素,它們能夠清除自由基,減少氧化應激對細胞的損傷。保護視力則與枸杞中的玉米黃質(zhì)和葉黃素有關,這些成分能夠吸收藍光,減少對視網(wǎng)膜的損傷,從而保護視力。
在日常飲食中,適量食用枸杞可以作為保健的一部分。但若出現(xiàn)視力下降或其他健康問題,應及時就醫(yī),遵醫(yī)囑進行專業(yè)治療。不可自行盲目使用枸杞替代藥物,以免延誤病情。