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喝湯熱量高嗎 喝湯容易長(zhǎng)胖嗎

燉菜后,精華融入湯中,很多人覺(jué)得喝湯容易發(fā)胖,事實(shí)上,只要你選擇好的燉菜成分,在正確的時(shí)間喝湯,不僅不會(huì)發(fā)胖,還能減肥!

飯前胃里的食物都吃完了,饑餓感很強(qiáng),很容易吃得太快,暴飲暴食。如果你能在飯前喝一碗湯,你可以迅速增加飽腹感,緩解饑餓。如果你不那么餓,你的進(jìn)食速度會(huì)減慢,食物攝入量也會(huì)減少。所以飯前喝湯不會(huì)發(fā)胖,但也有助于減肥。

晚飯后,我飽了的信號(hào)需要十分鐘才能傳遞到大腦,所以很多時(shí)候,雖然你不覺(jué)得很堅(jiān)持,但事實(shí)上,你的胃已經(jīng)滿了。如果你再來(lái)一碗湯,湯會(huì)稀釋胃液,填補(bǔ)食物和食物之間的所有間隙,這不僅不利于消化,而且會(huì)增加額外的熱量。所以如果你想減肥,飯后喝湯是不明智的。

蔬菜本身的熱量很低。燉菜后,一碗蔬菜湯的熱量約為40-50卡路里,湯的飽腹感很強(qiáng),容易消化,所以喝蔬菜湯不會(huì)發(fā)胖。

推薦蔬菜湯-蘑菇生菜湯

3個(gè)新鮮蘑菇,1個(gè)生菜,一勺植物油,適量的鹽,幾片姜片。將蘑菇洗凈,將蘑菇撕成4片,將油倒入鍋中,加入姜,然后加入新鮮蘑菇,加入200毫升水200毫升水煮沸,水煮沸后繼續(xù)煮5分鐘,然后加入生菜葉、鹽和調(diào)味品,生菜葉稍軟,關(guān)火出鍋。

肉湯中含脂肪較多,特別是大骨湯、豬蹄湯、羊肉湯、狗肉湯等都是熱量極高的,喝了會(huì)長(zhǎng)胖。如果想減肥最好別喝這些湯。不過(guò)一些白肉比如魚湯,含的脂肪都是不飽和脂肪酸,熱量就相對(duì)低很多,適當(dāng)喝一些是不會(huì)長(zhǎng)胖的。

建議飯前喝半碗湯,150-200毫升左右。飯前不要喝太多湯。喝太多湯會(huì)稀釋胃液,不利于消化。最重要的是不要只喝湯。湯一般容易消化,不能撐到下一餐,容易導(dǎo)致下一餐吃得太多。

藥品資訊

  • 紅卡(外用紅色諾卡氏菌細(xì)胞壁骨架)對(duì)未婚女性HPV感染的治療具有可行性。未婚女性由于宮頸黏膜較為脆弱,且未來(lái)有生育計(jì)劃,選擇合適的治療方法尤為關(guān)鍵。紅卡因具有非手術(shù)、對(duì)宮頸機(jī)能損傷小的特點(diǎn),成為不少有

  • 紅卡治療高危型HPV感染是有效的,尤其對(duì)高危型HPV持續(xù)感染及相關(guān)宮頸上皮內(nèi)病變具有明確的干預(yù)價(jià)值。高危型HPV(如16型、18型、52型等)的核心危害在于持續(xù)感染可能引發(fā)宮頸、陰道等部位的上皮內(nèi)病變

  • 紅卡治療HPV感染的作用機(jī)制是通過(guò)激活局部免疫細(xì)胞,抑制HPV病毒復(fù)制,并促進(jìn)受損上皮組織愈合,降低感染復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。HPV作為一種嗜上皮性病毒,主要通過(guò)直接接觸傳播,尤其生殖器區(qū)域的感染風(fēng)險(xiǎn)較高。感染后

  • 紅卡治療HPV感染時(shí)為外用給藥(局部上藥),并非口服。紅卡全稱為外用紅色諾卡氏菌細(xì)胞壁骨架,是非特異性免疫調(diào)節(jié)劑。它通過(guò)激活局部免疫細(xì)胞,誘導(dǎo)干擾素、TNF-α等細(xì)胞因子分泌,抑制HPV病毒復(fù)制,同時(shí)

  • HPV陽(yáng)性通常提示感染了人乳頭瘤病毒,可以通過(guò)提高免疫力、用藥等方式來(lái)幫助轉(zhuǎn)陰。很多人查出HPV陽(yáng)性后焦慮不已,但事實(shí)上,要實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)陰并非難事。首先要明確診斷:HPV陽(yáng)性不等于患癌,需結(jié)合宮頸TCT檢查

  • 紅卡(外用紅色諾卡氏菌細(xì)胞壁骨架)在治療高危型HPV感染方面,具有一定的效果,能通過(guò)調(diào)節(jié)局部免疫助力身體清除病毒,為高危型HPV感染的干預(yù)提供支持。高危型HPV,如HPV16、18型等,是引發(fā)宮頸健康

  • 使用紅卡(外用紅色諾卡氏菌細(xì)胞壁骨架)治療HPV感染時(shí),需由醫(yī)護(hù)人員在宮頸創(chuàng)面貼附藥物,保留棉球24小時(shí),確保精準(zhǔn)作用于病灶,具體操作需結(jié)合個(gè)體情況遵循規(guī)范流程。HPV(人乳頭瘤病毒)感染是常見(jiàn)的皮膚

  • HPV,即人乳頭瘤病毒,感染范圍廣泛,多數(shù)感染可被人體免疫系統(tǒng)自行清除,但部分持續(xù)性感染可能引起皮膚或黏膜的疣狀病變,甚至在特定情況下與宮頸、外陰等區(qū)域的細(xì)胞異常變化相關(guān)。病毒通過(guò)微小創(chuàng)口侵入基底層細(xì)

  • 紅卡治療HPV感染,其核心原理是激活局部巨噬細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞等免疫細(xì)胞,抑制病毒復(fù)制,促進(jìn)上皮愈合。HPV(人乳頭瘤病毒)感染是一種常見(jiàn)的病毒感染,主要通過(guò)皮膚接觸傳播,尤其在生殖器區(qū)域可能引起疣體

  • HPV感染用紅卡是有效果的。HPV(人乳頭瘤病毒)感染是女性生殖道常見(jiàn)問(wèn)題,當(dāng)發(fā)現(xiàn)感染后,許多女性都會(huì)關(guān)心如何有效促進(jìn)病毒清除,大多數(shù)人感染后會(huì)在1-2年內(nèi)被人體免疫系統(tǒng)自行清除,只有少數(shù)持續(xù)感染可能

  • 阿莫西林克拉維酸鉀是一種抗生素藥物,由阿莫西林和克拉維酸鉀兩種成分組成。這種藥物主要用于治療由敏感細(xì)菌引起的多種感染,包括但不限于呼吸道感染、皮膚軟組織感染、泌尿生殖系統(tǒng)感染等。它通過(guò)抑制細(xì)菌細(xì)胞壁的

  • 阿莫西林在某些情況下可以用于治療盆腔炎,但是否適用需要根據(jù)具體病情和醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)判斷。阿莫西林是一種廣譜抗生素,它能夠有效對(duì)抗多種細(xì)菌,包括一些可能導(dǎo)致盆腔炎的細(xì)菌。然而,盆腔炎可能由多種不同的病原體

  • 阿莫西林是一種常用的抗生素,它在治療某些由細(xì)菌感染引起的疾病時(shí)是有效的,但并不是用來(lái)治療胃疼的常規(guī)藥物。胃疼可能由多種原因引起,包括胃酸過(guò)多、胃炎、胃潰瘍等,而阿莫西林主要針對(duì)的是細(xì)菌感染。對(duì)于胃疼的

  • 阿莫西林是一種常用的抗生素,可以在一定程度上治療由細(xì)菌引起的嗓子發(fā)炎。然而,并非所有嗓子發(fā)炎都是由細(xì)菌引起的,也有可能是病毒或其他原因?qū)е?,因此在使用阿莫西林之前,最好先確定嗓子發(fā)炎的具體原因。嗓子發(fā)

  • 阿莫西林在某些情況下可以治療喉嚨疼痛,但并非所有喉嚨疼痛都適合使用阿莫西林。阿莫西林是一種廣譜抗生素,主要用于治療由細(xì)菌引起的感染。如果喉嚨疼痛是由細(xì)菌感染引起的,如鏈球菌咽喉炎,那么使用阿莫西林是合

  • 阿莫西林是一種廣譜抗生素,通常不用于治療腹瀉。腹瀉的原因多種多樣,包括病毒感染、細(xì)菌感染、寄生蟲感染或食物不耐受等。阿莫西林主要針對(duì)由敏感細(xì)菌引起的感染,而大多數(shù)腹瀉并非由細(xì)菌引起,因此使用阿莫西林治

  • 阿莫西林可以用于治療宮頸炎,但是否適合使用需要根據(jù)具體情況和醫(yī)生的指導(dǎo)。阿莫西林是一種廣譜抗生素,能夠抑制多種細(xì)菌的生長(zhǎng),包括一些可能導(dǎo)致宮頸炎的細(xì)菌。然而,宮頸炎的原因多種多樣,包括細(xì)菌、病毒、真菌

  • 阿莫西林作為一種廣譜抗生素,在某些情況下可以用于治療膽囊炎。然而,是否適用于所有膽囊炎患者需要根據(jù)具體病情和醫(yī)生的診斷來(lái)決定。膽囊炎的治療通常需要綜合考慮患者的整體狀況和炎癥的嚴(yán)重程度。阿莫西林因其抗

  • 阿莫西林是一種常用的抗生素,可以用于治療尿道炎。尿道炎是由細(xì)菌引起的尿道感染,阿莫西林作為一種廣譜抗生素,能夠有效地對(duì)抗多種細(xì)菌,包括那些可能引起尿道炎的細(xì)菌。在治療尿道炎時(shí),阿莫西林的作用機(jī)制是通過(guò)

  • 阿莫西林在一定程度上可以治療尿道炎,但是否適用需根據(jù)具體情況和醫(yī)生指導(dǎo)。尿道炎是由多種細(xì)菌引起的泌尿系統(tǒng)感染,其中一部分細(xì)菌對(duì)阿莫西林敏感。阿莫西林是一種廣譜抗生素,能有效抑制多種細(xì)菌生長(zhǎng),減輕炎癥反

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