維生素C泡騰片(鮮橙)
維生素C泡騰片是一種常見的維生素C補(bǔ)充劑,可以適量補(bǔ)充人體所需的維生素C。
維生素C泡騰片含有的維生素C有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵的吸收和抗氧化等作用。適量攝入維生素C有助于維持身體健康,但過量攝入可能會導(dǎo)致腹瀉、惡心等不良反應(yīng)。一般來說,成年人每天推薦攝入的維生素C量為75至90毫克,具體攝入量還需根據(jù)個人健康狀況和醫(yī)生建議進(jìn)行調(diào)整。
對于維生素C泡騰片的使用,建議遵循醫(yī)生的指導(dǎo),不可自行盲目增加劑量。日常生活中,除了通過泡騰片補(bǔ)充外,還可以通過食用新鮮水果和蔬菜來獲取維生素C。如果出現(xiàn)維生素C缺乏癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。