多維元素片(23)
保持健康的體重對(duì)于預(yù)防和控制高血壓至關(guān)重要。雖然不是所有高血壓患者都超重,但肥胖是高血壓的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。
體重增加會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重,血壓隨之上升。此外,肥胖還可能引起胰島素抵抗,進(jìn)一步增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。因此,通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來控制體重,可以有效降低高血壓的發(fā)生率。同時(shí),減輕體重也有助于改善高血壓患者的血壓控制。
對(duì)于高血壓患者來說,除了控制體重外,還應(yīng)注意定期監(jiān)測(cè)血壓,遵醫(yī)囑用藥。在日常生活中,建議保持均衡飲食,減少鹽分?jǐn)z入,并進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)。如果血壓持續(xù)偏高,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以免延誤病情。