扭筋的癥狀
扭筋,也稱為肌肉拉傷,通常表現(xiàn)為受傷部位的疼痛、腫脹、局部溫度升高和活動受限?;颊呖赡軙械郊∪饩o繃,并且在嘗試活動時疼痛加劇。扭筋的癥狀輕重不一,輕微的扭筋可能僅表現(xiàn)為輕微不適,而嚴(yán)重的扭筋可能導(dǎo)致肌肉完全無法使用。
扭筋后,應(yīng)立即停止活動以避免進一步損傷。建議采取RICE原則進行初步處理,即休息(Rest)、冰敷(Ice)、壓迫(Compression)和抬高(Elevation)。休息有助于減少肌肉的進一步損傷,冰敷可以減輕腫脹和疼痛,壓迫有助于減少腫脹,而抬高受傷部位有助于減少血液流向受傷區(qū)域,從而減輕腫脹。在扭筋后的24至48小時內(nèi),這些措施尤為重要。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不減,應(yīng)及時就醫(yī)以排除其他可能的損傷,并獲得更專業(yè)的治療建議。