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產(chǎn)后應(yīng)該補(bǔ)些什么營(yíng)養(yǎng)最好 產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體

營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn):鐵含量高,為產(chǎn)婦補(bǔ)充血液。營(yíng)養(yǎng)作用:含有多種微量元素和礦物質(zhì),能利尿,防治產(chǎn)后尿失禁,促進(jìn)惡露排出。

專家提醒:一般飲酒不能超過(guò)10天,時(shí)間過(guò)長(zhǎng)增加血性惡露,夏季會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多,體內(nèi)鹽少。

營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn):蛋白質(zhì)豐富,利用率高。它還含有卵磷脂、卵黃素和各種維生素和礦物質(zhì),脂肪易于吸收。幫助孕婦恢復(fù)體力。保持神經(jīng)系統(tǒng)健康。

專家提醒:每天吃2-3個(gè)就夠了,過(guò)多會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)過(guò)剩,誘發(fā)其他營(yíng)養(yǎng)疾病。

營(yíng)養(yǎng)特征:含有易被人體吸收的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。美味可刺激胃液分泌,改善食欲,促進(jìn)泌乳。

專家提醒:因產(chǎn)婦易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般人,因此大量喝湯十分有益。

營(yíng)養(yǎng)特征:富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵,能提高和提高飲食營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量。

專家提醒:黑芝麻比白芝麻好。

營(yíng)養(yǎng)特征:含較多vb1和vb纖維素含量也很高。幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力,刺激腸蠕動(dòng),增進(jìn)食欲。

專家提醒:小米粥不宜過(guò)薄,產(chǎn)后不宜完全以小米為主食,以免缺乏其他營(yíng)養(yǎng)。

原料:母雞2公斤,豬肘500克。

做法:

宰雞后去毛及內(nèi)臟,洗凈。

2.將豬肘放入鍋中,加入清水,煮沸后撇去血沫,用文火煮4-5小時(shí)。加入精鹽、料酒、蔥、姜、味精等。

功效:養(yǎng)血生精、益氣補(bǔ)體、肌肉生長(zhǎng)、牛奶生長(zhǎng),是女性產(chǎn)后最好的食物。它富含蛋白質(zhì)和脂肪,營(yíng)養(yǎng)均衡,是產(chǎn)后常用的湯。

原料:小母雞1只(約1公斤),黃芪50克,當(dāng)歸10克。

做法:

1.活雞屠宰去毛和內(nèi)臟。黃芪去粗皮,當(dāng)歸洗凈備用。

2.將砂罐洗凈,加入適量水,放入全雞,煮沸后撇去浮沫,放入用布包裹的黃芪和當(dāng)歸,加入適量黃酒和胡椒,用小火燉2小時(shí)左右。雞肉煮熟后,加入精鹽,燉2分鐘。

功效:在雞湯中加入黃芪,增強(qiáng)補(bǔ)氣效果;加當(dāng)歸促進(jìn)血液循環(huán),當(dāng)歸也能止血,有利于產(chǎn)后子宮復(fù)舊和惡露排除。因此,該湯具有益氣生血、補(bǔ)五臟、化瘀止血、促進(jìn)產(chǎn)婦康復(fù)的作用。

原料:中等大小的鯽魚1條(約250克),豆腐400克。

做法:

豆腐切片、鯽魚去鱗、腸等,抹料酒,鹽漬10分鐘。

2.將鍋放在火上,加入食用油,燒至50%熱,加入姜片爆香。將魚兩面煎黃,加入適量水,用小火煮30分鐘,加入豆腐片調(diào)味,撒上蔥花。

功效:鯽魚也被稱為喜頭魚,意味著在快樂(lè)的時(shí)候吃。它營(yíng)養(yǎng)豐富,催乳素效果好,對(duì)母親的身體恢復(fù)有很好的補(bǔ)充作用。用豆腐,益氣養(yǎng)血,脾寬。

原料:銀耳5克,水發(fā)海參50克。

做法:

用溫水浸泡銀耳,去根,用清水洗凈。

2.將海參洗凈,切成小塊備用。

3.將銀耳和海參片放入沸水鍋中煮沸,取出濾水。

4.將100克清湯、0.5克精鹽和少量味精和料酒放入鍋中,然后加入銀耳和海參片,用小火煨5分鐘,放入碗中。

5.另起鍋,加入200克清湯、1克鹽、3克味精和料酒。湯煮開后,撇去浮沫,倒入盛銀耳和海參片的湯碗中。

功效:滋養(yǎng)脾胃,養(yǎng)血潤(rùn)燥,益腎生精,消腫利尿,補(bǔ)益產(chǎn)婦。

原料:洗凈的豬肚150克,去芯蓮子30克。

做法:

將蓮子加水蒸至酥脆。

2.將豬肚切片,加入姜、酒、清水煮沸,撇去浮沫,用小火煮脆,加入蓮子,調(diào)味撒蔥。

功效:蓮子具有養(yǎng)心益腎、健脾澀腸的功效。豬肚和蓮子相得益彰,其補(bǔ)益功效更強(qiáng)。心、脾、腎三臟俱補(bǔ),能使心氣充盈,心血旺盛;脾氣充足,消化強(qiáng)烈;腎,身體不受傷害。產(chǎn)婦食用對(duì)恢復(fù)身體有明顯作用。

藥品資訊

  • 阿莫西林克拉維酸鉀是一種抗生素藥物,由阿莫西林和克拉維酸鉀兩種成分組成。這種藥物主要用于治療由敏感細(xì)菌引起的多種感染,包括但不限于呼吸道感染、皮膚軟組織感染、泌尿生殖系統(tǒng)感染等。它通過(guò)抑制細(xì)菌細(xì)胞壁的

  • 阿莫西林在某些情況下可以用于治療盆腔炎,但是否適用需要根據(jù)具體病情和醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)判斷。阿莫西林是一種廣譜抗生素,它能夠有效對(duì)抗多種細(xì)菌,包括一些可能導(dǎo)致盆腔炎的細(xì)菌。然而,盆腔炎可能由多種不同的病原體

  • 阿莫西林是一種常用的抗生素,它在治療某些由細(xì)菌感染引起的疾病時(shí)是有效的,但并不是用來(lái)治療胃疼的常規(guī)藥物。胃疼可能由多種原因引起,包括胃酸過(guò)多、胃炎、胃潰瘍等,而阿莫西林主要針對(duì)的是細(xì)菌感染。對(duì)于胃疼的

  • 阿莫西林是一種常用的抗生素,可以在一定程度上治療由細(xì)菌引起的嗓子發(fā)炎。然而,并非所有嗓子發(fā)炎都是由細(xì)菌引起的,也有可能是病毒或其他原因?qū)е拢虼嗽谑褂冒⒛髁种?,最好先確定嗓子發(fā)炎的具體原因。嗓子發(fā)

  • 阿莫西林在某些情況下可以治療喉嚨疼痛,但并非所有喉嚨疼痛都適合使用阿莫西林。阿莫西林是一種廣譜抗生素,主要用于治療由細(xì)菌引起的感染。如果喉嚨疼痛是由細(xì)菌感染引起的,如鏈球菌咽喉炎,那么使用阿莫西林是合

  • 阿莫西林是一種廣譜抗生素,通常不用于治療腹瀉。腹瀉的原因多種多樣,包括病毒感染、細(xì)菌感染、寄生蟲感染或食物不耐受等。阿莫西林主要針對(duì)由敏感細(xì)菌引起的感染,而大多數(shù)腹瀉并非由細(xì)菌引起,因此使用阿莫西林治

  • 阿莫西林可以用于治療宮頸炎,但是否適合使用需要根據(jù)具體情況和醫(yī)生的指導(dǎo)。阿莫西林是一種廣譜抗生素,能夠抑制多種細(xì)菌的生長(zhǎng),包括一些可能導(dǎo)致宮頸炎的細(xì)菌。然而,宮頸炎的原因多種多樣,包括細(xì)菌、病毒、真菌

  • 阿莫西林作為一種廣譜抗生素,在某些情況下可以用于治療膽囊炎。然而,是否適用于所有膽囊炎患者需要根據(jù)具體病情和醫(yī)生的診斷來(lái)決定。膽囊炎的治療通常需要綜合考慮患者的整體狀況和炎癥的嚴(yán)重程度。阿莫西林因其抗

  • 阿莫西林是一種常用的抗生素,可以用于治療尿道炎。尿道炎是由細(xì)菌引起的尿道感染,阿莫西林作為一種廣譜抗生素,能夠有效地對(duì)抗多種細(xì)菌,包括那些可能引起尿道炎的細(xì)菌。在治療尿道炎時(shí),阿莫西林的作用機(jī)制是通過(guò)

  • 阿莫西林在一定程度上可以治療尿道炎,但是否適用需根據(jù)具體情況和醫(yī)生指導(dǎo)。尿道炎是由多種細(xì)菌引起的泌尿系統(tǒng)感染,其中一部分細(xì)菌對(duì)阿莫西林敏感。阿莫西林是一種廣譜抗生素,能有效抑制多種細(xì)菌生長(zhǎng),減輕炎癥反

  • 阿莫西林是一種常用的抗生素,對(duì)于感冒咳嗽是否有效,需要根據(jù)具體情況來(lái)判斷。感冒咳嗽多數(shù)是由病毒引起的,而阿莫西林主要針對(duì)細(xì)菌感染。因此,如果感冒咳嗽是由細(xì)菌感染引起的,使用阿莫西林可能會(huì)有一定的療效。

  • 阿莫西林在一定程度上可以治療咽炎,但并非所有咽炎都適用。阿莫西林是一種廣譜抗生素,主要用于治療由敏感細(xì)菌引起的感染。對(duì)于細(xì)菌性咽炎,阿莫西林能夠抑制細(xì)菌生長(zhǎng),減輕炎癥反應(yīng),從而緩解癥狀。然而,咽炎也可

  • 阿莫西林在一定程度上可以治療咳嗽,但這并不是其主要作用。阿莫西林是一種廣譜抗生素,主要用于治療由細(xì)菌引起的感染。如果咳嗽是由細(xì)菌性感染引起的,如急性支氣管炎或肺炎,使用阿莫西林可能會(huì)有所幫助。然而,大

  • 阿莫西林作為一種廣譜抗生素,在治療闌尾炎方面具有一定的作用,但并非所有闌尾炎患者都適用。阿莫西林主要針對(duì)革蘭氏陽(yáng)性菌和部分革蘭氏陰性菌引起的感染,對(duì)于闌尾炎初期,如果是由這些細(xì)菌引起的,阿莫西林可以發(fā)

  • 腸炎吃阿莫西林可能有效,但并非所有情況都適用。阿莫西林是一種廣譜抗生素,對(duì)某些細(xì)菌引起的腸炎有治療作用。然而,腸炎的原因多樣,包括病毒、細(xì)菌和寄生蟲等。對(duì)于非細(xì)菌性腸炎,使用阿莫西林不僅無(wú)效,還可能破

  • 阿莫西林在某些情況下可以用于治療腹瀉,但并不是所有腹瀉都適用。阿莫西林是一種廣譜抗生素,主要用于治療由敏感細(xì)菌引起的感染。如果腹瀉是由細(xì)菌引起的,例如沙門氏菌或志賀氏菌感染,那么在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用阿莫

  • 阿莫西林是一種常用的抗生素,可能被用于治療由細(xì)菌引起的鼻竇炎。然而,是否適用于每個(gè)鼻竇炎患者需要根據(jù)具體情況來(lái)判斷。鼻竇炎的治療需要綜合考慮病因、癥狀嚴(yán)重程度以及患者的個(gè)體差異。阿莫西林作為一種廣譜抗

  • 阿莫西林在治療膽囊炎方面具有一定的效果,但并非所有膽囊炎都適用。阿莫西林是一種廣譜抗生素,主要用于治療由敏感細(xì)菌引起的感染。對(duì)于由細(xì)菌感染引起的膽囊炎,阿莫西林可以發(fā)揮其抗菌作用,幫助控制感染。然而,

  • 阿莫西林在某些情況下可以用于治療胃炎。阿莫西林是一種廣譜抗生素,它能夠抑制細(xì)菌細(xì)胞壁的合成,從而對(duì)多種細(xì)菌產(chǎn)生殺滅作用。在胃炎的治療中,如果胃炎是由幽門螺桿菌(Helicobacterpylori)引

  • 阿莫西林在某些情況下可以用于治療胃病,但并非所有胃病都適用。阿莫西林是一種廣譜抗生素,主要用于治療由細(xì)菌引起的感染。在胃病的治療中,如果病因是由幽門螺桿菌(Helicobacterpylori)引起的

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