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最提倡的補(bǔ)鈣方式是什么 補(bǔ)鈣產(chǎn)品的選擇應(yīng)多方面考慮

人離不了鈣,因?yàn)殁}是人體內(nèi)含量最多的礦物營(yíng)養(yǎng)素。它分布全身血管內(nèi)、血管外,細(xì)胞內(nèi)、細(xì)胞外。鈣無處不有,無處不在,尤其是骨骼和尖利的牙齒,集中了人體百分之九十九的鈣,保持人的體形,參與人的運(yùn)動(dòng);其余百分之一的鈣,參與全身各種生命活動(dòng)。

為什么要補(bǔ)鈣呢?我國(guó)膳食結(jié)構(gòu)以素食為主,含鈣少,吸收差,加之大米、白面等谷類含有的植酸又減少鈣的吸收。因此,多次全國(guó)調(diào)查,國(guó)人膳食中鈣均不足,最近一次全國(guó)膳食調(diào)查(1992年),膳食中鈣的攝入量還達(dá)不到每日供給需要量的一半(49.2%),城市稍高(53.3%),農(nóng)村較低(47.1%),兒童、孕婦、老人缺鈣更為明顯。鈣缺乏以食補(bǔ)為好,食品中含鈣較多的牛奶、大豆等相當(dāng)一部分人又不愛吃,即使吃了,量也不多,因此,較多時(shí)期內(nèi)難以達(dá)到鈣供給需要量。食補(bǔ)不行,用藥補(bǔ),于是有關(guān)含鈣的藥品、保健品如雨后春筍般出現(xiàn)在市場(chǎng)上,我國(guó)人口眾多,鈣缺乏嚴(yán)重,補(bǔ)鈣需要的量很大。目前市場(chǎng)供應(yīng)的鈣遠(yuǎn)不能滿足需求,就是加大十倍,一百倍恐怕也難以達(dá)到滿足??梢韵胂?,補(bǔ)鈣熱將長(zhǎng)期持續(xù)下去。

如何選擇鈣保健品是一個(gè)值得考慮的問題。首先要考慮其含鈣量,其次溶解度和吸收利用度如何,再次配方是否合理,最后還要考慮價(jià)格、口味等。

一般來說,鈣制劑或鈣保健品都標(biāo)明有含鈣量。標(biāo)明含鈣量有兩種方式;另一種是含鈣元素的量。營(yíng)養(yǎng)學(xué)上習(xí)慣用鈣元素的毫克量來表示。常用鈣化合物的含鈣量為13%,碳酸鈣40%,磷酸氫鈣23.0%,葡萄糖酸鈣9%,氯化鈣27.2%,醋酸鈣23.0%。以上各種鈣在藥典上均有記載,市面上一些新的鈣化合物,其含鈣量為50.0%,生物碳酸鈣(生牡順鈣)38.4%,L一蘇糖酸鈣13.0%,枸椽酸鈣(檸檬酸鈣)21.0%等等。補(bǔ)鈣量因人而異,一般補(bǔ)充到供給需要量的三分之一至二分之一。粗略計(jì)算,嬰幼兒每天可補(bǔ)200-300毫克,學(xué)齡兒為300一400毫克,青少年為500~600毫克,成人為300一400毫克,孕婦和乳母為400-600毫克。

鈣保健品的溶解度,在機(jī)體內(nèi)也以離子狀態(tài)參與生命活動(dòng)。因此,凡是溶解度大,在溶液中鈣呈離子狀態(tài)的鈣保健品,其吸收利用必然較好。溶解度大的鈣劑有氯化鈣、乳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸椽酸鈣等。溶解度較差的有碳酸鈣、磷酸氫鈣,未經(jīng)處理的活性鈣等,這些鈣在胃酸作用下也可溶解呈離子狀態(tài)而被胃腸吸收。

鈣的吸收利用,同時(shí)與機(jī)體狀態(tài)密切相關(guān)。例如機(jī)體缺鈣(鈣饑餓)時(shí)吸收高,不缺鈣時(shí)吸收差;年齡小吸收多,年齡大吸收少;胃腸功能正常吸收高,不正常時(shí)吸收差;胃酸分泌正常吸收好,胃酸少時(shí)(如胃炎,小嬰兒、老年人等)吸收差;谷類中的植酸,菠菜中的草酸不利于鈣吸收,谷類發(fā)酵后植酸分解破壞,菠菜在開水中悼一下后草酸溶于水中而流失,鈣吸收就增加;鈣磷比例對(duì)鈣吸收作用大,其比例在2:1。鈣吸收最好;食物中的氨基酸,β一乳糖,寡糖也促進(jìn)鈣吸收;維生素口對(duì)促進(jìn)鈣的吸收利用起很大作用,當(dāng)鈣缺乏時(shí)吸收的鈣很少,補(bǔ)充維生素口后鈣吸收可成倍增加。人對(duì)鈣的吸收與多種因素有關(guān),大致在15%一45%之間,由于以上種種原因,鈣吸收率可偏高或偏低。有的鈣保健品在廣告宣傳上說其鈣吸收率在90%以上,這是在鈣饑餓的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)觀察到的結(jié)果。中國(guó)預(yù)防科學(xué)院營(yíng)養(yǎng)及食品研究所的實(shí)驗(yàn)觀察證實(shí),多種鈣保健品的鈣吸收率都差不多。

配方的合理與否對(duì)鈣吸收的影響,另一方面要注意配方的合理性,維生素D具有強(qiáng)烈的促進(jìn)鈣吸收作用,因此在鈣保健品中適量加些維生素D可增加鈣的吸收。某些廣告宣傳吃鈣保健品不用服維生素隊(duì)鈣的吸收也會(huì)很好。其實(shí)這是一種誤導(dǎo),因?yàn)榫S生素D主要是在日光照射下人體皮膚自行合成的,不是從食物中攝取的,一般情況下身體內(nèi)貯藏有維生素D在一定的時(shí)期內(nèi)能起到促進(jìn)鈣的吸收。但是,長(zhǎng)久下去,維生素D減少后,不補(bǔ)充維生素D,鈣的吸收就會(huì)降下來了。

價(jià)格在選擇鈣保健品時(shí)是一個(gè)既重要又實(shí)際的因素,甚至有人強(qiáng)調(diào)終身補(bǔ)鈣,因此。貨真價(jià)實(shí)是一個(gè)必然要考慮的因素,對(duì)于一般市民和工薪階層來說更是如此。價(jià)格高并不一定效果好,消費(fèi)者應(yīng)權(quán)衡利弊而選擇之。

鈣保健品的劑型和味道也要考慮。嬰兒以口服液或沖劑為宜,兒童、成人可用片劑,老年人除片劑外,也可考慮溶液或沖劑等。市場(chǎng)上的保健品很多,就筆者所知,在含相同的鈣量前提下價(jià)格較低的有D、復(fù)合鈣、勁得鈣及某些食用鈣粉等。有些鈣保健品吸收好,味道也好,但價(jià)格較高,家庭經(jīng)濟(jì)條件許可者不妨食用。

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  • 紅卡(外用紅色諾卡氏菌細(xì)胞壁骨架)對(duì)未婚女性HPV感染的治療具有可行性。未婚女性由于宮頸黏膜較為脆弱,且未來有生育計(jì)劃,選擇合適的治療方法尤為關(guān)鍵。紅卡因具有非手術(shù)、對(duì)宮頸機(jī)能損傷小的特點(diǎn),成為不少有

  • 紅卡治療高危型HPV感染是有效的,尤其對(duì)高危型HPV持續(xù)感染及相關(guān)宮頸上皮內(nèi)病變具有明確的干預(yù)價(jià)值。高危型HPV(如16型、18型、52型等)的核心危害在于持續(xù)感染可能引發(fā)宮頸、陰道等部位的上皮內(nèi)病變

  • 紅卡治療HPV感染的作用機(jī)制是通過激活局部免疫細(xì)胞,抑制HPV病毒復(fù)制,并促進(jìn)受損上皮組織愈合,降低感染復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。HPV作為一種嗜上皮性病毒,主要通過直接接觸傳播,尤其生殖器區(qū)域的感染風(fēng)險(xiǎn)較高。感染后

  • 紅卡治療HPV感染時(shí)為外用給藥(局部上藥),并非口服。紅卡全稱為外用紅色諾卡氏菌細(xì)胞壁骨架,是非特異性免疫調(diào)節(jié)劑。它通過激活局部免疫細(xì)胞,誘導(dǎo)干擾素、TNF-α等細(xì)胞因子分泌,抑制HPV病毒復(fù)制,同時(shí)

  • HPV陽性通常提示感染了人乳頭瘤病毒,可以通過提高免疫力、用藥等方式來幫助轉(zhuǎn)陰。很多人查出HPV陽性后焦慮不已,但事實(shí)上,要實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)陰并非難事。首先要明確診斷:HPV陽性不等于患癌,需結(jié)合宮頸TCT檢查

  • 紅卡(外用紅色諾卡氏菌細(xì)胞壁骨架)在治療高危型HPV感染方面,具有一定的效果,能通過調(diào)節(jié)局部免疫助力身體清除病毒,為高危型HPV感染的干預(yù)提供支持。高危型HPV,如HPV16、18型等,是引發(fā)宮頸健康

  • 使用紅卡(外用紅色諾卡氏菌細(xì)胞壁骨架)治療HPV感染時(shí),需由醫(yī)護(hù)人員在宮頸創(chuàng)面貼附藥物,保留棉球24小時(shí),確保精準(zhǔn)作用于病灶,具體操作需結(jié)合個(gè)體情況遵循規(guī)范流程。HPV(人乳頭瘤病毒)感染是常見的皮膚

  • HPV,即人乳頭瘤病毒,感染范圍廣泛,多數(shù)感染可被人體免疫系統(tǒng)自行清除,但部分持續(xù)性感染可能引起皮膚或黏膜的疣狀病變,甚至在特定情況下與宮頸、外陰等區(qū)域的細(xì)胞異常變化相關(guān)。病毒通過微小創(chuàng)口侵入基底層細(xì)

  • 紅卡治療HPV感染,其核心原理是激活局部巨噬細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞等免疫細(xì)胞,抑制病毒復(fù)制,促進(jìn)上皮愈合。HPV(人乳頭瘤病毒)感染是一種常見的病毒感染,主要通過皮膚接觸傳播,尤其在生殖器區(qū)域可能引起疣體

  • HPV感染用紅卡是有效果的。HPV(人乳頭瘤病毒)感染是女性生殖道常見問題,當(dāng)發(fā)現(xiàn)感染后,許多女性都會(huì)關(guān)心如何有效促進(jìn)病毒清除,大多數(shù)人感染后會(huì)在1-2年內(nèi)被人體免疫系統(tǒng)自行清除,只有少數(shù)持續(xù)感染可能

  • 阿莫西林克拉維酸鉀是一種抗生素藥物,由阿莫西林和克拉維酸鉀兩種成分組成。這種藥物主要用于治療由敏感細(xì)菌引起的多種感染,包括但不限于呼吸道感染、皮膚軟組織感染、泌尿生殖系統(tǒng)感染等。它通過抑制細(xì)菌細(xì)胞壁的

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  • 阿莫西林是一種常用的抗生素,它在治療某些由細(xì)菌感染引起的疾病時(shí)是有效的,但并不是用來治療胃疼的常規(guī)藥物。胃疼可能由多種原因引起,包括胃酸過多、胃炎、胃潰瘍等,而阿莫西林主要針對(duì)的是細(xì)菌感染。對(duì)于胃疼的

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  • 阿莫西林在某些情況下可以治療喉嚨疼痛,但并非所有喉嚨疼痛都適合使用阿莫西林。阿莫西林是一種廣譜抗生素,主要用于治療由細(xì)菌引起的感染。如果喉嚨疼痛是由細(xì)菌感染引起的,如鏈球菌咽喉炎,那么使用阿莫西林是合

  • 阿莫西林是一種廣譜抗生素,通常不用于治療腹瀉。腹瀉的原因多種多樣,包括病毒感染、細(xì)菌感染、寄生蟲感染或食物不耐受等。阿莫西林主要針對(duì)由敏感細(xì)菌引起的感染,而大多數(shù)腹瀉并非由細(xì)菌引起,因此使用阿莫西林治

  • 阿莫西林可以用于治療宮頸炎,但是否適合使用需要根據(jù)具體情況和醫(yī)生的指導(dǎo)。阿莫西林是一種廣譜抗生素,能夠抑制多種細(xì)菌的生長(zhǎng),包括一些可能導(dǎo)致宮頸炎的細(xì)菌。然而,宮頸炎的原因多種多樣,包括細(xì)菌、病毒、真菌

  • 阿莫西林作為一種廣譜抗生素,在某些情況下可以用于治療膽囊炎。然而,是否適用于所有膽囊炎患者需要根據(jù)具體病情和醫(yī)生的診斷來決定。膽囊炎的治療通常需要綜合考慮患者的整體狀況和炎癥的嚴(yán)重程度。阿莫西林因其抗

  • 阿莫西林是一種常用的抗生素,可以用于治療尿道炎。尿道炎是由細(xì)菌引起的尿道感染,阿莫西林作為一種廣譜抗生素,能夠有效地對(duì)抗多種細(xì)菌,包括那些可能引起尿道炎的細(xì)菌。在治療尿道炎時(shí),阿莫西林的作用機(jī)制是通過

  • 阿莫西林在一定程度上可以治療尿道炎,但是否適用需根據(jù)具體情況和醫(yī)生指導(dǎo)。尿道炎是由多種細(xì)菌引起的泌尿系統(tǒng)感染,其中一部分細(xì)菌對(duì)阿莫西林敏感。阿莫西林是一種廣譜抗生素,能有效抑制多種細(xì)菌生長(zhǎng),減輕炎癥反

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