對4個月寶寶輔食上，很多媽媽們都不知道該怎么做，對這樣時候，如果寶寶光吃一些奶粉和母乳的話，對寶寶的成長也都是有著一定阻礙，因此在這個時候，也都是要給寶寶在吃一些其他的食物，這樣對寶寶的營養(yǎng)的補充上，才會有很好的效果。
那4個月寶寶輔食具體都該怎么做呢，下面就詳細的介紹下，使得媽媽們都知道，該怎么給寶寶們選擇一些適合它們的食物，讓寶寶的成長，更加快些。
4個月寶寶輔食：
推薦食譜一：清新小米糊食材：
大米15克
做法：
1、大米洗凈，用溫水浸泡2個小時。
2、把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。
3、將糊狀的米漿盛入容器。
4、把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。
5、待米漿沸騰后，繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。
功效：
米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能，有益于人體的發(fā)育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。
推薦食譜二：糙米糊食材：
糙米80克、水500毫升
做法：
1、先將糙米泡水2個小時。
2、將泡好的糙米煮成稀飯。
3、將稀飯放到攪拌機中攪打。
4、將打好的稀飯過濾成糙米糊，即可給寶寶喂食。
5、最后盛上一碗即可。
功效：
糙米中含有大量纖維素，具有改善腸胃機能、凈化血液、預防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利于預防心血管疾病和貧血癥。
推薦食譜三：菜末米湯食材：
油菜心適量、米粉少許、高湯適量
做法：
1、青菜洗凈切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。
2、鍋內加高湯燒開，因為高湯本身有油，所以不用加油了。調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。
3、加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末并攪拌開。
4、鍋內的湯再次煮開，并煮1分鐘左右。
5、等菜末熟了即可出鍋。
功效：
對于不愛吃蔬菜的小朋友來說，菜末米湯是個不錯的選擇。油菜營養(yǎng)非常豐富，含有豐富的維生素，有利于提高人體免疫力。而且還能夠降低血脂，活血化瘀，幫助肝臟排毒，還能寬腸通便，治療便秘。
推薦食譜四：地瓜葉汁食材：
地瓜葉50克(可食部分，約半碗飯量)、水1杯
做法：
1、將地瓜葉洗干凈。
2、將地瓜葉放到鍋中。
3、加1杯水蒸煮。
4、煮熟后用湯匙壓汁，即可喂食。功效：
經(jīng)常食用地瓜葉有預防便秘、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。地瓜葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。
通過以上的介紹，對4個月寶寶輔食，也都是有著一定了解，因此寶寶們在4個月的時候，都是可以選擇以上的食物，不僅很愛吃，而且對補充寶寶身體所需的營養(yǎng)，也都是有著很好的幫助作用，因此是不錯之選。
