很多女性都有內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀一般都是比較明顯的，臉上長(zhǎng)痘痘、白帶異常、月經(jīng)不調(diào)等癥狀都是內(nèi)分泌失調(diào)的一種表現(xiàn)。怎么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)呢?其實(shí)內(nèi)分泌失調(diào)就是女性性激素紊亂，如果女性有內(nèi)分泌失調(diào)就是女性激素處于不正常的水平，女性朋友們應(yīng)該引起足夠的重視。

如今很多女性的生活工作壓力都比較大，而且女性的生理比較特殊，所以不少女性都有內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。怎么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)就成了很多女性都非常關(guān)注的一個(gè)問題，一般的內(nèi)分泌失調(diào)都能通過自己的生活調(diào)節(jié)進(jìn)行緩解。

內(nèi)分泌失調(diào)代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

人體氣血不正常容易導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)或子宮肌瘤等問題，中醫(yī)針對(duì)內(nèi)分泌治療主要以中藥調(diào)理為主，根據(jù)每個(gè)人的身體情況進(jìn)行辯證施治，看其屬于寒、風(fēng)、暑、濕等外邪中的哪一類，根據(jù)實(shí)、虛、陰、陽(yáng)、氣、血等進(jìn)行不同調(diào)理，中藥可清除體內(nèi)代謝淤積，平衡女性氣血，使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常運(yùn)行，一般通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)進(jìn)行中藥調(diào)理。

從中醫(yī)上來講，情志也對(duì)內(nèi)分泌有一定影響，所謂的“情志”實(shí)際上指的是人的精神心理狀態(tài)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》反復(fù)論述了不良的精神心理狀態(tài)對(duì)人體臟器所造成的損傷，認(rèn)為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會(huì)直接影響到人體雌激素等的分泌。

內(nèi)分泌失調(diào)不是什么嚴(yán)重的疾病，但是由于很多女性對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀不是特別了解，所以在日常生活中就往往治標(biāo)不治本。通過上述的介紹，相信大家已經(jīng)了解怎么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，如果有相關(guān)的癥狀，女性朋友們還應(yīng)該及早調(diào)節(jié)。