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夜尿多

  • 概述
  • 日常食譜

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院

1、指的是夜間小便次數(shù)增加，在3次以上。

2、為減少尿量，睡前要盡量少飲水或不飲。

3、要進(jìn)行飲食習(xí)慣的調(diào)整，比如晚餐盡量少用稀飯或粥，避免進(jìn)食有利尿作用的食物，如西瓜等。

夜尿多宜吃的4種食材

    • 夜尿多食譜

    清蒸鮑魚(yú)  評(píng)分：4.7  難度：3.7

    材料：
    鮑魚(yú)200克，調(diào)料：鹽5克，料酒10克，小蔥10克，味精2克，姜30克，醋20克，花椒5克，醬油15克，香油5克
    做法：
    將鮑魚(yú)兩面剞上斜直刀，由中間切開(kāi)， 蔥姜洗凈，蔥切條，姜一半切末，另一半切片，將鮑魚(yú)擺盤(pán)中，加料酒、味精、湯100毫升、蔥條、姜片、花椒和鹽，上屜蒸，蒸10 分鐘左右取出，揀出蔥、姜、花椒，碗內(nèi)加入醋、醬油、姜末、香油兌成姜汁，食時(shí)，將姜汁與鮑魚(yú)一起上桌，蘸姜汁吃。
    功效：
    可治療夜尿頻、氣虛哮喘、血壓不穩(wěn)、精神難以集中者，也可輔助治療糖尿病患者。

    核桃炒韭菜  評(píng)分：4.5  難度：3.4

    材料：
    韭菜，核桃仁，油，鹽，味精，糖，紅椒絲。
    做法：
    將韭菜根部的衣去掉，洗凈，切成寸段, 鍋?zhàn)訜裏幔?，再加少許油, 煸炒韭菜幾下，加鹽、味精、加少許糖，加核桃肉以及少許紅椒絲，再煸炒幾下，聞到韭菜香味，韭菜即熟，即出鍋。
    功效：
    補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗衰老

    白果雞蛋  評(píng)分：4.6  難度：3.3

    材料：
    雞蛋50克，白果(干)5克。
    做法：
    用生白果2～3枚，打碎去硬殼，取仁研末，另取雞蛋1只，鉆一個(gè)小孔，將白果仁末灌入雞蛋中，用紙糊孔，在飯鍋中蒸熟。
    功效：
    斂肺氣，定咳嗽，止帶濁，縮小便，適用于哮喘，痰嗽，白帶，白濁，遺精，淋病，小便頻繁，小兒腹瀉等癥。