現(xiàn)在對(duì)健康關(guān)注的人越來(lái)越多，不管是飲食方面還是醫(yī)藥方面，都注重一個(gè)“補(bǔ)”，而身體所需的營(yíng)養(yǎng)，大多數(shù)人都會(huì)選擇吃水果來(lái)補(bǔ)充，自然蘋(píng)果就成了我們?nèi)粘Ｉ钪械谋匦杵罚O(píng)果不分人群，老少都可以食用。蘋(píng)果對(duì)我們身體健康的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只在補(bǔ)，現(xiàn)在就讓我們來(lái)了解一下吧!
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1.蘋(píng)果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇;?
2.在空氣污染的環(huán)境中，多吃蘋(píng)果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響;?
3.蘋(píng)果中含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可以減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒;?
4.蘋(píng)果特有的香味可以緩解壓力過(guò)大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效;?
5.蘋(píng)果中富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害;?
6.蘋(píng)果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤(rùn)滑、紅潤(rùn)有光澤。?
了解這么多蘋(píng)果的知識(shí)和好處，蘋(píng)果是不是對(duì)我們很重要，不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能預(yù)防疾病，更重要的是蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)是純天然的，所以我們不必但心有何副作用。所以多吃一些蘋(píng)果吧，一天一個(gè)蘋(píng)果，一天一份健康。
