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    程道猛
    程道猛 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 精神科

    擅長: 兒童情緒障礙、兒童行為障礙(如多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥等)的診治,以及精神分裂癥、雙相障礙等重性精神疾病的早期干預(yù)。

    簡介: 精神科主任醫(yī)師。2004年畢業(yè)于中南大學(xué)精神衛(wèi)生研究所,后進(jìn)入廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院工作至今,現(xiàn)任兒少病區(qū)主任。同時(shí)致力于兒童青少年心理衛(wèi)生知識(shí)的科普推廣,經(jīng)常受邀到學(xué)校、社區(qū)進(jìn)行專題講座。202

    楊嬋娟
    楊嬋娟 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 精神科

    擅長: 普通精神科疾病、女性心理障礙、兒童青少年心理障礙及婚姻家庭和子女教育的心理咨詢與治療。

    簡介: 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院專職黨委副書記,主任醫(yī)師,碩士研究生指導(dǎo)老師。中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神病學(xué)分會(huì)女性精神病學(xué)和社會(huì)心理學(xué)協(xié)作組委員;中國醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科醫(yī)師分會(huì)女醫(yī)師專委會(huì)常委;廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)精神病學(xué)分會(huì)

    劉向欣
    劉向欣 副主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院 精神科

    擅長: 器質(zhì)性精神障礙及老年人群認(rèn)知、情緒等精神障礙的評(píng)估和診療。

    簡介: 博士 廣東省精神病學(xué)分會(huì)老年精神醫(yī)學(xué)學(xué)組常委 廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科醫(yī)師分會(huì)藥物治療專業(yè)組成員 中國研究型醫(yī)院學(xué)會(huì)心理與精神病學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員 廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)精神醫(yī)學(xué)分會(huì)青年委員會(huì)委員 從事精神衛(wèi)生臨床

    尹紅蕾
    尹紅蕾 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 精神科

    擅長: 專業(yè)方向:1、情感障礙,包括抑郁癥、雙相情感障礙、躁狂癥等的評(píng)定和治療;2、綜合醫(yī)院常見精神心理疾病,包括軀體化障礙、焦慮障礙、強(qiáng)迫障礙等的評(píng)定和治療;3、兒童期情緒障礙的評(píng)定和治療。

    簡介: 尹紅蕾,南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院精神心理科,博士,副主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師。畢業(yè)于中山醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè),于2011年及2017年分別獲得心理學(xué)碩士及醫(yī)學(xué)博士,從事精神科臨床、教學(xué)及科研工作近20年,2

    王繼輝
    王繼輝 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 精神科

    擅長: 從事精神衛(wèi)生工作近20年,擅長各類精神障礙的診療,尤其擅長各類睡眠障礙的防治。主要研究方向?yàn)樗哒系K的免疫機(jī)制。

    簡介: 長期專注睡眠障礙和認(rèn)知障礙的相關(guān)研究,發(fā)表相關(guān)論文20余篇,參與并主持多項(xiàng)省級(jí)科學(xué)基金。廣東省精神科醫(yī)師協(xié)會(huì)藥物學(xué)組委員;廣東省精神科醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠分會(huì)委員;廣東省醫(yī)學(xué)信息工程分會(huì)委員;廣東省健康管

    郭志敏
    郭志敏 副主任醫(yī)師

    廣州市番禺區(qū)中心醫(yī)院 精神科

    擅長:

    簡介: 1995年畢業(yè)于廣州醫(yī)學(xué)院,醫(yī)學(xué)學(xué)士。從事神經(jīng)外科專業(yè)工作17年,熟悉各種神經(jīng)外科疾病的診治。對(duì)顱腦外傷治療及腦血管疾病血管介入治療有豐富的經(jīng)驗(yàn)。

    劉沛剛
    劉沛剛 副主任醫(yī)師

    廣州市番禺區(qū)中心醫(yī)院 精神科

    擅長:

    簡介: 1990年畢業(yè)于廣州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療系,獲醫(yī)學(xué)學(xué)士。從事神經(jīng)外科專業(yè)工作20多年,曾在廣醫(yī)二院神經(jīng)外科進(jìn)修,熟悉各種神經(jīng)外科疾病的診治。對(duì)顱腦外傷、腦血管病的搶救治療有豐富的經(jīng)驗(yàn)。

    林偉峰
    林偉峰 副主任醫(yī)師

    廣州市番禺區(qū)中心醫(yī)院 精神科

    擅長:

    簡介: 1989年畢業(yè)于廣東醫(yī)藥學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系,醫(yī)學(xué)學(xué)士。從事神經(jīng)外科專業(yè)工作近20多年。對(duì)顱腦外傷及出血性卒中病例的診斷及手術(shù)治療有豐富的經(jīng)驗(yàn)。

    韓鎮(zhèn)奇
    韓鎮(zhèn)奇 副主任醫(yī)師

    廣州市番禺區(qū)中心醫(yī)院 精神科

    擅長:

    簡介: 1989年在廣州醫(yī)學(xué)院本科畢業(yè),一直從事神經(jīng)外科臨床工作,曾到中山醫(yī)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)外科進(jìn)修學(xué)習(xí)一年。熟悉神經(jīng)外科的常見病、多發(fā)病及疑難病的診治,特別是對(duì)于顱腦損傷及腦腫瘤等方面有較深入的研究及豐

    歐陽林
    歐陽林 副主任醫(yī)師

    廣州市番禺區(qū)中心醫(yī)院 精神科

    擅長:

    簡介: 熟悉各種神經(jīng)外科疾病的診治。??铺亻L:顱腦外傷,腦腫瘤,腦血管病等。

    吳志峰
    吳志峰 副主任醫(yī)師

    廣州市番禺區(qū)中心醫(yī)院 精神科

    擅長:

    簡介: 畢業(yè)于河南醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系,醫(yī)學(xué)學(xué)士。從事神經(jīng)外科專業(yè)工作18年。專業(yè)特長:1.重度顱腦損傷的治療。2.高血壓腦出血的治療。3.腦血管病的診斷DSA檢查等。

    謝銳滔
    謝銳滔 副主任醫(yī)師

    廣州市番禺區(qū)中心醫(yī)院 精神科

    擅長:

    簡介: 1989年畢業(yè)于中山醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系,醫(yī)學(xué)學(xué)士。從事神經(jīng)外科專業(yè)工作15年,熟悉各種神經(jīng)外科疾病的診治。對(duì)顱腦外傷治療有豐富的經(jīng)驗(yàn)。

    林偉峰
    林偉峰 副主任醫(yī)師

    廣州市番禺區(qū)中心醫(yī)院 精神科

    擅長:

    簡介: 1989年畢業(yè)于廣東醫(yī)藥學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系,醫(yī)學(xué)學(xué)士。從事神經(jīng)外科專業(yè)工作近20年。對(duì)顱腦外傷及出血性卒中病例的診斷及手術(shù)治療有豐富的經(jīng)驗(yàn)。

    劉沛剛
    劉沛剛 副主任醫(yī)師

    廣州市番禺區(qū)中心醫(yī)院 精神科

    擅長:

    簡介: 1990年畢業(yè)于廣州醫(yī)學(xué)院,醫(yī)學(xué)學(xué)士。從事神經(jīng)外科專業(yè)工作20年,曾在廣醫(yī)二院神經(jīng)外科進(jìn)修,熟悉各種神經(jīng)外科疾病的診治。對(duì)顱腦外傷、腦血管病的搶救治療有豐富的經(jīng)驗(yàn)。

    郭志敏
    郭志敏 副主任醫(yī)師

    廣州市番禺區(qū)中心醫(yī)院 精神科

    擅長:

    簡介: 1995年畢業(yè)于廣州醫(yī)學(xué)院,醫(yī)學(xué)學(xué)士。從事神經(jīng)外科專業(yè)工作15年,熟悉各種神經(jīng)外科疾病的診治。對(duì)顱腦外傷治療及腦血管疾病血管介入治療有豐富的經(jīng)驗(yàn)。

    周伯榮
    周伯榮 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 精神科

    擅長: 腦卒中的早期預(yù)防治療、診治記憶障礙相關(guān)疾病和疑難雜癥。在臨床心理,擅長診治不明原因的軀體癥狀障礙、難治性抑郁焦慮、青少年學(xué)習(xí)適應(yīng)障礙和雙相情感障礙。

    簡介: ? ? ? ? 周伯榮,神經(jīng)病學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師,神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師,中華醫(yī)學(xué)會(huì)廣東省神經(jīng)病學(xué)分會(huì)青年委員,廣東省癡呆疾病專業(yè)組組委員。兼任廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院心理學(xué)科行政主任,中國心理協(xié)會(huì)心理咨

    李潔
    李潔 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 精神科

    擅長: 分裂癥、抑郁癥、雙相障礙、心理咨詢與心理治療。

    簡介: 1962年生,北京市人,廣州市心理危機(jī)研究與干預(yù)中心主任,精神科主任醫(yī)師,教授,碩士生導(dǎo)師。他曾擔(dān)任廣州市惠愛醫(yī)院副院長;現(xiàn)擔(dān)任《International Journal Mental Healt

    佘生林
    佘生林 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 精神科

    擅長: 睡眠障礙、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、雙相情感障礙、青少年期情緒和行為等問題的早期干預(yù)和治療,以及常見精神障礙的全病程綜合康復(fù)培訓(xùn)、精神疾病的管理與心理治療。

    簡介: 病區(qū)主任、主任醫(yī)師、教授、碩士研究生導(dǎo)師;廣東省醫(yī)學(xué)杰出青年人才;廣州市“羊城好醫(yī)生”西部精神醫(yī)學(xué)會(huì)物理診療專委會(huì)常務(wù)委員;廣東省臨床醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)和心理治療專委會(huì)常務(wù)委員;廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科醫(yī)師

    黃興兵
    黃興兵 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 精神科

    擅長: 焦慮抑郁障礙、睡眠障礙和精神分裂癥等。

    簡介: 醫(yī)學(xué)博士,主任醫(yī)師,教授,碩士研究生導(dǎo)師,副院長。從事精神科醫(yī)療、教學(xué)、科研工作20余年。主持和參與國家、省、市級(jí)科研項(xiàng)目20余項(xiàng),主持國家級(jí)繼續(xù)教育項(xiàng)目2項(xiàng),發(fā)表國內(nèi)外學(xué)術(shù)論文50余篇,參編著作5

    陳曉東
    陳曉東 副主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 精神科

    擅長: 從事精神衛(wèi)生工作10余年,長期在情感障礙科、急診科、慢性病科從事臨床工作,對(duì)雙相障礙、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等疾病的早期診斷及治療積累了較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn);同時(shí)致力于探討運(yùn)動(dòng)療法、營養(yǎng)療法、心理治療等非藥物治療在心理障礙患者康復(fù)方面的積極作用。推崇精神科醫(yī)生,心理治療師,職業(yè)治療師,精神科護(hù)士,臨床藥師共同協(xié)作為患者提供服務(wù)的多學(xué)科服務(wù)模式。

    簡介: 副教授 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院白云院區(qū)慢性病科副主任碩士研究生導(dǎo)師??廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院規(guī)培導(dǎo)師廣州市高層次人才?廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院優(yōu)秀科技人才上海市心理危機(jī)干預(yù)中心訪問學(xué)者

    胡文生
    胡文生 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 精神科

    擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥和酒精依賴等相關(guān)精神障礙的診斷和治療,以及心理輔導(dǎo)治療和行為康復(fù)指導(dǎo)。

    簡介: 病區(qū)主任,主任醫(yī)師。1990年大學(xué)畢業(yè)后便從事精神科臨床工作,2002年就讀廣州醫(yī)科大學(xué)精神病與精神衛(wèi)生專業(yè)碩士研究生,2005年廣州醫(yī)科大學(xué)精神病學(xué)與精神衛(wèi)生專業(yè)研究生畢業(yè),為廣州醫(yī)科大學(xué)第一屆精

    劉恩益
    劉恩益 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 精神科

    擅長: 精神科自傷、自殺、藥物中毒等急癥的處理以及精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、兒童青少年情緒和行為異常處理。并從事個(gè)體、團(tuán)體心理治療。

    簡介: 精神科主任醫(yī)師,心理治療師,江村老年病區(qū)副區(qū)長,加拿大溫哥華英屬哥倫比亞大學(xué),廣東省第24批援鄂醫(yī)療隊(duì)隊(duì)員;主要從事老年神經(jīng)精神疾病合并軀體疾病的臨床診治和康復(fù)訓(xùn)練,對(duì)老年神經(jīng)精神疾病合并普通肺炎、

    張杰
    張杰 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 精神科

    擅長: 抑郁障礙、焦慮障礙、強(qiáng)迫性障礙、睡眠障礙、雙相情感障礙等疾病的診治康復(fù)及精神科藥物副反應(yīng)的綜合干預(yù),致力于為患者提供全病程干預(yù)的優(yōu)質(zhì)服務(wù)。

    簡介: 醫(yī)學(xué)碩士,精神科主任醫(yī)師,廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院首屆“十佳青年醫(yī)師”,數(shù)次被被中山大學(xué)、廣州醫(yī)科大學(xué)評(píng)選為“優(yōu)秀教師”。2020年2月作為廣東省第24批援鄂醫(yī)療隊(duì)隊(duì)員前往湖北武漢參與心理救援。20

    李啟榮
    李啟榮 副主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 精神科

    擅長: 雙相情感障礙,精神分裂癥,強(qiáng)迫癥的藥物治療物理治療心理治療,女性精神病與青少年心理咨詢。

    簡介: 廣東省應(yīng)急干預(yù)專家組成員,廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)精神醫(yī)學(xué)分會(huì)物理治療學(xué)組成員,廣州市心理危機(jī)干預(yù)救援隊(duì)隊(duì)員,廣州市女醫(yī)師協(xié)會(huì)會(huì)員,獲得2020年羊城好醫(yī)生,抗疫好醫(yī)生稱號(hào)。

    李雪麗
    李雪麗 副主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院 精神科

    擅長: 各種睡眠障礙、焦慮抑郁障礙、功能性不適及情感性精神疾病的評(píng)估、診斷、治療;尤其在失眠的非藥物治療方面有豐富的經(jīng)驗(yàn);擅長親子關(guān)系、人際關(guān)系、職業(yè)化關(guān)系等心理問題的咨詢、輔導(dǎo)。

    簡介: 醫(yī)學(xué)碩士,從事精神科臨床、科研、教學(xué)工作 10 余年。

    劉向欣
    劉向欣 主治醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院 精神科

    擅長: 熟悉常見精神障礙的診療,特別是對(duì)于精神分裂癥及情感障礙的診治有一定的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    簡介: 2006年畢業(yè)后一直從事精神科臨床工作,具有法醫(yī)精神病鑒定資格。2008年獲得省人民醫(yī)院“青年崗位能手”稱號(hào)。

    鄭會(huì)蓉
    鄭會(huì)蓉 主治醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院 精神科

    擅長: 專長:強(qiáng)迫癥、抑郁癥、焦慮癥、心理應(yīng)激障礙等各種常見精神心理障礙的藥物治療、心理治療。

    簡介: 醫(yī)學(xué)博士、心理學(xué)碩士、國家認(rèn)證心理咨詢師。 專長:強(qiáng)迫癥、抑郁癥、焦慮癥、心理應(yīng)激障礙等各種常見精神心理障礙的藥物治療、心理治療。?? ? ?研究方向:抑郁障礙、強(qiáng)迫障礙的神經(jīng)病理機(jī)制和治療學(xué)研究

    陶炯
    陶炯 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 精神科

    擅長: 焦慮障礙、抑郁障礙、強(qiáng)迫癥、睡眠障礙等疾病的臨床診治。

    簡介: 博士,中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院精神科主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師,焦慮障礙專科主任。從事精神科臨床、教學(xué)、科研工作二十多年。擔(dān)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神醫(yī)學(xué)分會(huì)社會(huì)心理服務(wù)研究協(xié)作組委員,中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心身醫(yī)學(xué)專業(yè)委員

    黃偉杰
    黃偉杰 主治醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 精神科

    擅長: 事精神科臨床工作10余年,擅長精神分裂癥、抑郁癥、雙相情感障礙、強(qiáng)迫癥及失眠等診療,中西醫(yī)結(jié)合治療、CBT及家庭治療有一定造詣。

    簡介: 主治醫(yī)師。廣東省傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)會(huì)成員,廣東省基層醫(yī)藥學(xué)會(huì)成員。畢業(yè)后一直在廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院工作10余年?,F(xiàn)任廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院精神科門急診醫(yī)師,擅長嚴(yán)重精神障礙患者的診治,對(duì)中西醫(yī)結(jié)合治療、

    鐘智勇
    鐘智勇 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 精神科

    擅長:

    簡介: 中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院精神心理科主任醫(yī)師,碩士研究生導(dǎo)師。中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神醫(yī)學(xué)分會(huì)焦慮障礙研究協(xié)作組委員,廣東省醫(yī)療行業(yè)協(xié)會(huì)睡眠管理分會(huì)副主任委員,中國醫(yī)師協(xié)會(huì)神經(jīng)修復(fù)學(xué)專業(yè)委員會(huì)青年委員,廣東省醫(yī)學(xué)

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紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶?,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養(yǎng)需求,同時(shí)避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長,同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營養(yǎng)均衡,不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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