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    靳瑞領(lǐng)
    靳瑞領(lǐng) 主任醫(yī)師

    黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長(zhǎng): 內(nèi)科疾病的急診、急救,綜合內(nèi)科疾病的診治,神經(jīng)康復(fù)學(xué)的臨床診治、教學(xué)。對(duì)腫瘤病人的康復(fù)治療、腦卒中病人的康復(fù)有獨(dú)到見解。

    簡(jiǎn)介: 1986年畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系,主任醫(yī)師,黑龍江省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)康復(fù)專業(yè)委員會(huì)副主任委員。 從事內(nèi)科工作30余年,擅長(zhǎng)內(nèi)科疾病的急診、急救,綜合內(nèi)科疾病的診治,神經(jīng)康復(fù)學(xué)的臨床診治、教學(xué)。對(duì)

    欒天竹
    欒天竹 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管科

    擅長(zhǎng): 冠心病、高血壓病、心力衰竭的診斷及治療

    簡(jiǎn)介: ????欒天竹,女,主任醫(yī)師,教授,擅長(zhǎng)冠心病、高血壓病、心力衰竭的診斷及治療。

    許冬秀
    許冬秀 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管科

    擅長(zhǎng): 動(dòng)態(tài)血壓動(dòng)、態(tài)心電圖與心率變異性

    簡(jiǎn)介: ????許冬秀,女,主任醫(yī)師,教授,從事心內(nèi)科工作,1985年畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué)并以優(yōu)異成績(jī)留校,1996年獲碩士學(xué)位,1999年7月獲博士學(xué)位,2000年晉升為副主任醫(yī)師。在此期間共發(fā)表文章10

    趙翠萍
    趙翠萍 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管科

    擅長(zhǎng): 各種心臟病舒縮功能的無創(chuàng)研究;冠心?。ㄐ募」H?、肺心病、高血壓、心衰、心律失常、心肌疾病及各種疑難心臟病的診斷和內(nèi)科治療等

    簡(jiǎn)介: ????趙翠萍,女,主任醫(yī)師,教授,心血管生化室主任。1985年考取心血管碩士研究生,1988年任醫(yī)大二院心血管專業(yè)主治醫(yī)師,1995年攻讀我院心血管專業(yè)博士,1997年在醫(yī)大二院晉升為副主任醫(yī)師,

    杜雅菊
    杜雅菊 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長(zhǎng): 消化系統(tǒng)疾病的診斷與治療。

    簡(jiǎn)介: ????【基本資料】 ????杜雅菊 ????學(xué)歷:醫(yī)學(xué)博士 ????職稱:主任醫(yī)師、教授 ????職務(wù): ????【個(gè)人專長(zhǎng)】 ????熟悉消化系統(tǒng)疾病的診斷與治療,而且熟練操作內(nèi)鏡,并能獨(dú)立完成

    韓明子
    韓明子 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長(zhǎng): 消化系統(tǒng)疾病的診斷與治療。

    簡(jiǎn)介: ????【基本資料】 ????韓明子 ????學(xué)歷: ????職稱:主任醫(yī)師、教授 ????職務(wù):消化內(nèi)科副主任 ????【個(gè)人專長(zhǎng)】 ????全面掌握消化系統(tǒng)基礎(chǔ)臨床知識(shí),能獨(dú)立處理多種疑難雜癥。

    關(guān)景明
    關(guān)景明 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長(zhǎng): 于消化道內(nèi)鏡的診斷及介入性治療,尤其在十二指腸鏡下對(duì)膽胰疾病的診斷及治療方面處于國(guó)內(nèi)領(lǐng)先行列,先后開展了數(shù)十項(xiàng)醫(yī)療新技術(shù),其中包括國(guó)際及國(guó)內(nèi)較先進(jìn)的內(nèi)鏡微創(chuàng)介入診治技術(shù)。

    簡(jiǎn)介: ????【基本資料】 ????關(guān)景明 ????學(xué)歷:醫(yī)學(xué)博士 ????職稱:主任醫(yī)師、教授 ????職務(wù):消化內(nèi)科副主任 ????【個(gè)人專長(zhǎng)】 ????對(duì)消化系統(tǒng)疾病的診治有許多獨(dú)到之處,擅長(zhǎng)于消化

    高善玲
    高善玲 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長(zhǎng): 消化內(nèi)鏡下診治,能獨(dú)立完成多種內(nèi)鏡下介入治療,包括消化道息肉的切除術(shù)、消化道及膽道狹窄擴(kuò)張術(shù)、支架置入術(shù)、食道靜脈曲張?zhí)自不委?,能完成ERCP操作,可完成膽管結(jié)石取出術(shù)、膽道狹窄擴(kuò)張術(shù)、支架置入術(shù)、膽道引流術(shù)。

    簡(jiǎn)介: ????【基本資料】 ????高善玲 ????學(xué)歷:醫(yī)學(xué)博士 ????職稱:主任醫(yī)師、教授 ????職務(wù):消化內(nèi)科副主任 ????【個(gè)人專長(zhǎng)】 ????具有較強(qiáng)的臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)消化內(nèi)鏡下診治,能獨(dú)立

    呂志武
    呂志武 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長(zhǎng): 消化內(nèi)鏡下診治,能獨(dú)立完成多種內(nèi)鏡下介入治療,包括消化道息肉的切除術(shù)、消化道膽道狹窄擴(kuò)張術(shù)、支架置入術(shù)、消化道黏膜切除術(shù)、食道靜脈曲張?zhí)自不委?,能完成?fù)雜的ERCP操作,可完成膽管結(jié)石取出術(shù)、膽道狹窄擴(kuò)張術(shù)、支架置入術(shù)、膽道引流術(shù)。

    簡(jiǎn)介: ????【基本資料】 ????呂志武 ????學(xué)歷:醫(yī)學(xué)博士 ????職稱:主任醫(yī)師 ????職務(wù):消化內(nèi)科副主任 ????【個(gè)人專長(zhǎng)】 ????全面掌握消化系統(tǒng)基礎(chǔ)臨床知識(shí),能獨(dú)立處理多種疑難雜癥

    許芝林
    許芝林 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 精于小兒普通外科手術(shù)及小兒腹腔鏡手術(shù)。如先天性巨結(jié)腸、肛門閉鎖、膽總管囊腫、新生兒先天性消化道畸形。2002年省內(nèi)率先開展小兒腹腔鏡手術(shù),國(guó)內(nèi)率先開展經(jīng)肛門巨結(jié)腸根治術(shù),國(guó)內(nèi)率先開展漏斗胸Nuss手術(shù)。

    簡(jiǎn)介: ????許芝林,科主任、博士、主任醫(yī)師、教授 許芝林教授2005年晉升主任醫(yī)師,2002年評(píng)為碩士研究生導(dǎo)師,從事臨床工作22年。

    尹新華
    尹新華 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管科

    擅長(zhǎng): 心血管常見病、多發(fā)病及疑難危重癥的診斷和搶救治療,尤其是對(duì)冠心病、高血壓病、心肌病、心力衰竭、各種心律失常及先天性心臟病的診治具有豐富經(jīng)驗(yàn)

    簡(jiǎn)介: ????尹新華,主任醫(yī)師,教授,1987年畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系,1990年獲醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位后留校工作,1998年獲內(nèi)科心血管專業(yè)博士學(xué)位,1999年赴日本國(guó)立循環(huán)器病中心及大阪大學(xué)進(jìn)行國(guó)際共同合

    王嵐峰
    王嵐峰 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管科

    擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科常見病、多發(fā)病、疑難病的診斷治療,特別是冠心病、急性心肌梗死、高血壓病、心力衰竭、心律失常等

    簡(jiǎn)介: ????王嵐峰,女,主任醫(yī)師,教授,CCU室主任,多年來始終在臨床一線從事醫(yī)療、教學(xué)及科研工作,積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),成功救治了大量的急重?;颊?。擅長(zhǎng)心血管內(nèi)科常見病、多發(fā)病、疑難病的診斷治療,特別

    李竹琴
    李竹琴 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管科

    擅長(zhǎng): 心內(nèi)科急危重癥診治,不穩(wěn)定型心絞痛、急性心肌梗死、心力衰竭、心律失常和高血壓診治

    簡(jiǎn)介: ????李竹琴,主任醫(yī)師,教授,心內(nèi)科急危重癥診治,不穩(wěn)定型心絞痛、急性心肌梗死、心力衰竭、心律失常和高血壓診治。

    黃永麟
    黃永麟 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管科

    擅長(zhǎng): 心血管疾病的檢查診斷與治療。

    簡(jiǎn)介: ????黃永麟,哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師,擅長(zhǎng)心血管疾病的檢查診斷與治療。

    吳曉羽
    吳曉羽 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管科

    擅長(zhǎng): 冠心病心律失常高血壓病心力衰竭

    簡(jiǎn)介: ????吳曉羽,女,主任醫(yī)師,教授,擅長(zhǎng)冠心病心律失常高血壓病心力衰竭。

    李佳
    李佳 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管科

    擅長(zhǎng): 急性冠脈綜合癥和心力衰竭診治

    簡(jiǎn)介: ????李佳,女,主任醫(yī)師,教授,擅長(zhǎng)急性冠脈綜合癥和心力衰竭診治。

    于江波
    于江波 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管科

    擅長(zhǎng): 預(yù)防支架內(nèi)再狹窄的臨床策略

    簡(jiǎn)介: ????于江波,女,主治醫(yī)師,講師,擅長(zhǎng)預(yù)防支架內(nèi)再狹窄的臨床策略。

    薛競(jìng)宜
    薛競(jìng)宜 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管科

    擅長(zhǎng): 冠心病介入治療、心衰診治

    簡(jiǎn)介: ????薛競(jìng)宜,主任醫(yī)師,副教授,擅長(zhǎng)冠心病介入治療、心衰診治。

    潘薇
    潘薇 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管科

    擅長(zhǎng): 冠心病藥物和介入治療

    簡(jiǎn)介: ????潘薇,女,主任醫(yī)師,教授,擅長(zhǎng)冠心病藥物和介入治療。

    孫華彥
    孫華彥 主任醫(yī)師

    哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 急診科

    擅長(zhǎng): 普外科的常見疾病及疑難疾病的診治,普外科及腫瘤外科的各種常見手術(shù)

    簡(jiǎn)介: 急診科副主任主任醫(yī)師1969年畢業(yè)于哈爾濱市醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系技術(shù)專長(zhǎng):對(duì)普外科的常見疾病及疑難疾病的診治有一定經(jīng)驗(yàn),能做普外科及腫瘤外科的各種常見手術(shù)。

    閆世序
    閆世序 主任醫(yī)師

    哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 急診科

    擅長(zhǎng): 各種急、危、重癥搶救,急性冠脈綜合征、急性心梗、嚴(yán)重心律失常、高血壓危象、腦出血及各種休克、各種中毒的搶救,呼吸衰竭及多臟器功能衰竭等搶救治療

    簡(jiǎn)介: 急診科主任主任醫(yī)師黑龍江省急診學(xué)會(huì)委員。從事臨床工作20余年。對(duì)醫(yī)學(xué)理論有較扎實(shí)的基礎(chǔ),擅長(zhǎng)各種急、危、重癥搶救,急性冠脈綜合征、急性心梗、嚴(yán)重心律失常、高血壓危象、腦出血及各種休克、各種中毒的搶救

    趙慶田
    趙慶田 主任醫(yī)師

    哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 急診科

    擅長(zhǎng): 內(nèi)科常見急、危、重癥的診斷、診療與搶救

    簡(jiǎn)介: 急診科副主任主任醫(yī)師1976年畢業(yè)于黑龍江省中醫(yī)藥大學(xué)技術(shù)專長(zhǎng):內(nèi)科常見急、危、重癥的診斷、診療與搶救。

    劉式威
    劉式威 主任醫(yī)師

    中國(guó)人民解放軍第二一一醫(yī)院 細(xì)胞治療科

    擅長(zhǎng): 肌源性和神經(jīng)源性疾病的鑒別診斷以及遺傳性疾病、周圍神經(jīng)病的診治

    簡(jiǎn)介: 現(xiàn)任中國(guó)人民解放軍第二一一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任。跟隨301醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科多位全國(guó)知名專家一起學(xué)習(xí),得到多位老專家?guī)资昱R床經(jīng)驗(yàn)的傳授。在神經(jīng)科疑難和罕見病癥的診治方面具有很高水準(zhǔn)。尤其擅長(zhǎng)肌源性和神經(jīng)源性

    曹緒政
    曹緒政 主任醫(yī)師

    中國(guó)人民解放軍第二一一醫(yī)院 細(xì)胞治療科

    擅長(zhǎng): 對(duì)癡呆、癲癇、抑郁癥、頭痛、腦血管病、酒精中毒性神經(jīng)病等有較深入的研究

    簡(jiǎn)介: 1991年畢業(yè)于上海第二軍醫(yī)大學(xué)。多年來一直從事神經(jīng)內(nèi)科工作,對(duì)癡呆、癲癇、抑郁癥、頭痛、腦血管病、酒精中毒性神經(jīng)病等有較深入的研究,曾多次在黑龍江電視臺(tái)《天天見醫(yī)面》、《健康寶典》欄目對(duì)老年性癡呆

    王孔俊
    王孔俊 主任醫(yī)師

    中國(guó)人民解放軍第二一一醫(yī)院 傳染科

    擅長(zhǎng): 各種傳染病的診治,尤其在病毒性肝炎肝炎肝硬化治療

    簡(jiǎn)介: 男1939年出生,畢業(yè)于佳木斯醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系(本科)業(yè)績(jī):從事傳染病診治工作30余年,具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),多年致力于病毒性肝炎的臨床研究,在中西醫(yī)結(jié)合治療肝炎、肝硬化方面具有獨(dú)到的方法。技術(shù)專長(zhǎng):擅長(zhǎng)

    戴海濱
    戴海濱 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長(zhǎng): 血液腫瘤(白血病、淋巴瘤、多發(fā)性骨髓瘤)的診斷和治療,造血干細(xì)胞移植

    簡(jiǎn)介: 畢業(yè)后留哈醫(yī)大二院血液科從事血液病的醫(yī)療、教學(xué)、科研工作。2000年在美國(guó)匹茲堡大學(xué)醫(yī)療中心學(xué)習(xí)造血干細(xì)胞移植半年,2001年在北京大學(xué)人民醫(yī)院學(xué)習(xí)造血干細(xì)胞移植半年,親自參加20多例造血干細(xì)胞移植

    崔鍵
    崔鍵 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 胸腔鏡行微創(chuàng)胸外科手術(shù);重癥胸廓畸形合并先心病的外科治療

    簡(jiǎn)介: 胸外科教授,主任醫(yī)師,1983年畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系,留校任教,經(jīng)哈爾濱醫(yī)科大學(xué)和協(xié)和醫(yī)科大學(xué)聯(lián)合培養(yǎng),于2000年獲得碩士學(xué)位。從事胸外科臨床工作至今,臨床及科研取得了一定成績(jī),在肺外科、食

    趙德龍
    趙德龍 主任醫(yī)師

    黑龍江省農(nóng)墾總局總醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 常見疾病的外科治療。

    簡(jiǎn)介: 畢業(yè)于佳木斯醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系。從事普外科工作20年?,F(xiàn)任黑龍江省農(nóng)墾總醫(yī)院普外科副主任,主任醫(yī)師。先后到佳木斯醫(yī)學(xué)院、黑龍江省醫(yī)院、哈爾濱醫(yī)科大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院、天津醫(yī)大總醫(yī)院、第三軍醫(yī)大學(xué)附屬西南醫(yī)院

    史績(jī)黎
    史績(jī)黎 主任醫(yī)師

    黑龍江省農(nóng)墾總局總醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

    擅長(zhǎng): 神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診斷與治療。

    簡(jiǎn)介: 1964年生人,畢業(yè)于齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院,大學(xué)本科,學(xué)士學(xué)位,主任醫(yī)師。先后在天津神經(jīng)外科中心(環(huán)湖醫(yī)院)進(jìn)修一年半,從事神經(jīng)外科20年,具有神經(jīng)外科??漆t(yī)生資格證書。主攻顱底腫瘤顯微手術(shù)和腦血管病的顯

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    劉振業(yè) 主任醫(yī)師

    黑龍江省農(nóng)墾總局總醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

    擅長(zhǎng): 神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診斷與治療。

    簡(jiǎn)介: 1979年畢業(yè)于佳木斯醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系。畢業(yè)后一直從事腦外科臨床工作,并于1984年在南京軍區(qū)總醫(yī)院腦外科進(jìn)修一年。2004年參加全國(guó)神經(jīng)外科高級(jí)醫(yī)師研修班。從業(yè)25年來,共完成腦外科手術(shù)達(dá)1000余例

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紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶常c其他低糖水果搭配,以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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