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    林文勇
    林文勇 主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 外科

    擅長: 未知

    簡介: 未知

    袁文
    袁文 主任醫(yī)師

    上海長征醫(yī)院 外科

    擅長: 頸椎疾患的診治

    簡介: 個(gè)人履歷:袁文,男,主任醫(yī)師,教授,博士生導(dǎo)師,享受國務(wù)院政府特殊津貼及軍隊(duì)優(yōu)秀專業(yè)技術(shù)人才一類崗位津貼。1962年2月出生,1984年7月畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)軍醫(yī)系。曾先后赴美國內(nèi)華達(dá)州大學(xué)醫(yī)療中

    蔣米爾
    蔣米爾 主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 外科

    擅長: 血管外科動(dòng)脈、靜脈、動(dòng)靜脈聯(lián)合疾病、先天性血管疾病和血管損傷及其血管外科疑難疾病的診斷和治療

    簡介: 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院血管外科科主任、教授、主任醫(yī)師、博士研究生導(dǎo)師。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院血管病診治中心負(fù)責(zé)人、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院創(chuàng)傷醫(yī)學(xué)研究所副所長。 1978年畢業(yè)于上海第二醫(yī)學(xué)院醫(yī)

    王林輝
    王林輝 主任醫(yī)師

    上海長征醫(yī)院 外科

    擅長: 泌尿系疾病的微創(chuàng)治療泌尿系腫瘤的綜合治療擅長腹腔鏡,單孔腹腔鏡及達(dá)芬奇機(jī)器人輔助腹腔鏡技術(shù)

    簡介: 王林輝,男,1966年7月生,漢族,出生地浙江桐鄉(xiāng),1984年入伍,1985年入黨,1990年畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)獲臨床醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位,畢業(yè)后分配至長海醫(yī)院泌尿外科工作。1999年獲第二軍醫(yī)大學(xué)博士學(xué)

    李青峰
    李青峰 主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 外科

    擅長: 面部損傷修復(fù);鼻整形;脂肪移植;面部年輕化治療

    簡介: 李青峰,醫(yī)學(xué)博士,上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院整形外科主任,教授,是國務(wù)院特殊津貼醫(yī)學(xué)專家,國家教育部“長江學(xué)者”獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃特聘教授、國家“杰出青年”科學(xué)基金獲得者、和國家衛(wèi)生部“有突出貢獻(xiàn)專

    章一新
    章一新 主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 外科

    擅長: 利用顯微外科技術(shù)組織修復(fù)和再造,乳房整形與修復(fù),鼻整形與修復(fù),嚴(yán)重?zé)齽?chuàng)傷后顏面組織器官及軀干和四肢的再造修復(fù),腫瘤術(shù)后器官組織再造,包括乳房、氣管食道、會(huì)陰,瘢痕疙瘩的手術(shù)治療,瘢痕增生和攣縮的保守治療以及納米材料在整形外科中的應(yīng)用。注射美容,微整形與面部年輕化的綜合治療和平衡。

    簡介: 章一新,男,1970年生。整形專業(yè)博士,教授,主任醫(yī)師,博士生導(dǎo)師。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院整形外科重建顯微外科??浦行闹魅巍?006,7年-2007,8年赴美國杜克大學(xué)整形外科中心訪問

    張如鴻
    張如鴻 主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 外科

    擅長: 臨床主攻整形外,擅長整形,美容,外耳畸形的修復(fù)和再造等方面。

    簡介: 張如鴻,整形外科科副主任、教授、主任醫(yī)師、博士學(xué)位,博士研究生導(dǎo)師。國際IPRAS(國際整形與美容聯(lián)盟協(xié)會(huì))委員,國際ISAR(耳再造協(xié)會(huì))委員、中華醫(yī)學(xué)會(huì)整形外科分會(huì)委員兼秘書長、國家自然基金評(píng)

    錢云良
    錢云良 主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 外科

    擅長: 燒傷整形、美容外科、體表腫瘤外科手術(shù)治療和器官再造

    簡介: 錢云良,主任醫(yī)師、博士研究生導(dǎo)師。原整形外科科主任。法國南錫大學(xué)醫(yī)學(xué)院Jenne d ARC醫(yī)院訪問學(xué)者。曾任中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)修復(fù)重建外科學(xué)會(huì)常委,上海分會(huì)付主委,中華醫(yī)學(xué)會(huì)整形外科學(xué)會(huì)委員,上海分

    李圣利
    李圣利 主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 外科

    擅長: 歪鼻整形;重瞼和內(nèi)眥、眼袋和淚溝整形;淋巴外科

    簡介: 李圣利,男 1965.7月出生,上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院整復(fù)外科主任醫(yī)師、教授,碩士研究生導(dǎo)師。 國際整形、重建與美容外科學(xué)會(huì)委員(IPRAS),國際淋巴學(xué)會(huì)委員(ISL),意大利顯微外

    孫寶珊
    孫寶珊 主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 外科

    擅長: 1瘢痕治療:各類瘢痕畸形,尤其是擅長頜頸粘連、嚴(yán)重爪形手、拳狀手以及面部器官毀損的修復(fù)和再造。因瘢痕的基礎(chǔ)研究獲得上海市科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)。2美容外科:在國內(nèi)首先開展?jié)裥灾境槲中g(shù),對(duì)抽脂和體形塑造手術(shù)嫻熟。在國內(nèi)外率先摸索將顆粒脂肪注射用于整形,美容和年輕化效果驚人,此項(xiàng)技術(shù)已成為風(fēng)靡全國和世界的美容新亮點(diǎn)。在鼻部美容、眼部美容、面部整形、乳房整形等方面,技術(shù)嫻熟。對(duì)各種美容手術(shù)失敗或并發(fā)癥的修復(fù)經(jīng)驗(yàn)豐富。

    簡介: 孫寶珊,主任醫(yī)師,上海第二醫(yī)科大學(xué)研究生畢業(yè),醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。主要從事燒傷后的瘢痕整形和美容外科。中華醫(yī)學(xué)會(huì)整形外科分會(huì)委員,第32、33屆上海醫(yī)學(xué)會(huì)整形外科專業(yè)委員會(huì)委員兼秘書,第34屆上海醫(yī)學(xué)會(huì)

    董佳生
    董佳生 主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 外科

    擅長: 應(yīng)用顯微外科技術(shù)對(duì)外傷,燒傷,各種感染潰瘍、褥瘡等難治性創(chuàng)面,以及腫瘤切除后造成的體表軟組織缺損進(jìn)行重建修復(fù)。通過自體組織移植進(jìn)行體表器官再造,特別是在乳腺癌乳房切除術(shù)后乳房再造方面有較高的造詣.

    簡介: 董佳生,主任醫(yī)師,現(xiàn)任上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院整形外科行政副主任,主任醫(yī)師,博士學(xué)位,博士研究生導(dǎo)師。現(xiàn)任中國醫(yī)師協(xié)會(huì)整形美容分會(huì)常任委員,乳房整形專業(yè)組副主任委員。曾赴新加坡國立大學(xué)醫(yī)

    韋敏
    韋敏 主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 外科

    擅長: 治療眶距增寬癥,Crouzon綜合征,顱縫早閉,Treacher-Collin’s綜合征,Binder’s綜合征等顱頜面先天畸形;外傷畸形整復(fù)。

    簡介: 韋敏,男,1964年5月出生,上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院整形外科主任醫(yī)師,碩導(dǎo),整復(fù)外科顱頜面外科主任、學(xué)科帶頭人。1997年上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院整復(fù)外科博士畢業(yè)。1998年和2005年分別

    李偉
    李偉 主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 外科

    擅長: 眼、鼻、乳房、婦科整形美容;注射、激光微創(chuàng)美容;血管性病變

    簡介: 李偉,整復(fù)外科主任醫(yī)師、博士學(xué)位(日本),碩士研究生導(dǎo)師。國際整形重建與美容外科學(xué)會(huì)(IPRAS)會(huì)員,上海市醫(yī)學(xué)會(huì)整形外科??品謺?huì)青年委員,中華醫(yī)學(xué)會(huì)整形外科分會(huì)眼整形學(xué)組委員,激光美容學(xué)組委員

    顧巖
    顧巖 主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 外科

    擅長: 各種胃癌、腸癌、胃腸間質(zhì)瘤及巨大腹膜后腫瘤的微創(chuàng)、開放與綜合治療。

    簡介: 顧巖,普外科主任、教授、主任醫(yī)師、博士學(xué)位,博士研究生導(dǎo)師。中國醫(yī)師協(xié)會(huì)疝與腹壁外科委員會(huì)及肥胖和糖尿病外科委員會(huì)常委、委員、中華醫(yī)學(xué)會(huì)疝與腹壁外科委員會(huì)委員。曾赴美國UCLA訪問學(xué)習(xí)。 臨床主攻

    方勇
    方勇 主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 外科

    擅長: 燒傷疤痕的診治,眼整形美容,疑難創(chuàng)面的處理。

    簡介: 臨床專長:燒傷疤痕的診治,眼整形美容,疑難創(chuàng)面的處理。 學(xué)術(shù)兼職:中華醫(yī)學(xué)會(huì)燒傷外科分會(huì)委員,上海醫(yī)學(xué)會(huì)燒傷外科分會(huì)副主任委員,整形外科分會(huì)委員,上海醫(yī)師協(xié)會(huì)美容整形分會(huì)常委,《中華損傷與修復(fù)雜志

    丁學(xué)華
    丁學(xué)華 主任醫(yī)師

    上海長征醫(yī)院 外科

    擅長: 顱內(nèi)各種腫瘤(垂體瘤、聽神經(jīng)瘤、腦膜瘤等)脊髓腫瘤、大腦深部腫瘤立體定向內(nèi)放射治療、三叉神經(jīng)痛及面肌痙攣等疾病

    簡介: 男,神經(jīng)外科主任醫(yī)師、教授,博士生導(dǎo)師。1953年10月出生,。 1979年9月畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)軍醫(yī)系,1993年7月獲第二軍醫(yī)大學(xué)神經(jīng)外科碩士學(xué)位。從事神經(jīng)外科臨床工作20余年,在顱腦創(chuàng)傷、顱

    胡國漢
    胡國漢 主任醫(yī)師

    上海長征醫(yī)院 外科

    擅長: 顱腦腫瘤、外傷、血管病,脊髓腫瘤

    簡介: 男,1965年4月出生,現(xiàn)任長征醫(yī)院神經(jīng)外科副主任,教授、主任醫(yī)師。1989年7月畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)軍醫(yī)系,1996年獲博士學(xué)位,1995年赴日本東北大學(xué)神經(jīng)外科進(jìn)修,2001年在美國加州大學(xué)Da

    盧亦成
    盧亦成 主任醫(yī)師

    上海長征醫(yī)院 外科

    擅長: 腦和脊髓腫瘤,尤其是顱底腫瘤:如聽神經(jīng)瘤、各類顱底腦膜瘤(蝶骨嵴腦膜瘤、巖斜區(qū)腦膜瘤、腦室腦膜瘤、枕骨大孔區(qū)腦膜瘤)顱咽管瘤、垂體腺瘤以及脊髓隨內(nèi)腫瘤的顯微外科手術(shù);嚴(yán)重顱腦創(chuàng)傷的臨床救治

    簡介: 現(xiàn)任第二軍醫(yī)大學(xué)附屬上海長征醫(yī)院神經(jīng)外科主任、教授、主任醫(yī)師、專業(yè)技術(shù)3級(jí)、博士生導(dǎo)師。 兼任中華醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)外科分會(huì)常委,上海市醫(yī)學(xué)會(huì)理事會(huì)常務(wù)理事,全軍神經(jīng)外科專業(yè)委員會(huì)副主任委員等職務(wù)以及十幾

    陳雄生
    陳雄生 主任醫(yī)師

    上海長征醫(yī)院 外科

    擅長: 頸椎傷病、胸腰椎傷病的診斷和治療,尤其是在頸椎病、上頸椎損傷與畸形以及脊柱韌帶骨化病等

    簡介: 個(gè)人履歷:男,主任醫(yī)師、教授,博士生導(dǎo)師,脊柱三科主任。1985年9月考入第二軍醫(yī)大學(xué)海軍醫(yī)學(xué)系,同時(shí)入伍, 1991年7月畢業(yè)獲學(xué)士學(xué)位,1999年7月獲第二軍醫(yī)大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。2001年

    葉曉健
    葉曉健 主任醫(yī)師

    上海長征醫(yī)院 外科

    擅長: 頸椎病、腰椎病、胸椎疾病,包括退變、創(chuàng)傷、結(jié)核、畸形、腫瘤、韌帶骨化等

    簡介: 個(gè)人履歷:葉曉健,男,教授,主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師。1964年11月出生,福建省永安市人。1982年9月入伍, 1987年6月畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)軍醫(yī)系,1996年7月獲第二軍醫(yī)大學(xué)博士學(xué)位。1997

    顏榮林
    顏榮林 主任醫(yī)師

    上海長征醫(yī)院 外科

    擅長: ⑴胃腸腫瘤對(duì)各種胃、小腸、結(jié)直腸癌、間質(zhì)瘤采用規(guī)范化手術(shù)+淋巴結(jié)清掃、新輔助化/放療、營養(yǎng)支持、腹腔化療等多途徑綜合治療提高長期療效。⑵胰腺疾病采用胰十二指腸切除等多種胰腺癌根治術(shù)治療胰腺腫瘤;胰管空腸吻合術(shù)治療胰管結(jié)石、慢性胰腺炎;⑶外科危重病優(yōu)化采用多器官聯(lián)合切除手術(shù)+外科營養(yǎng)(人工胃腸)治療等方法,明顯提高了中晚期胃腸癌、殘胃癌、復(fù)發(fā)的胃腸癌、腹腔/腹膜后巨大腫瘤、門脈高壓癥巨脾等疑難復(fù)雜手術(shù)的成功率;提高了腸瘺、腸梗阻、胰瘺、胰腺炎等外科危重病及腹部傷的治愈率。⑷腹腔鏡微創(chuàng)技術(shù)200

    簡介: 個(gè)人履歷:顏榮林,男,教授,主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師。1965年出生,江蘇省鹽城市人。1982年7月入伍, 1987年8月畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)軍醫(yī)系,1989年師從黎介壽院士研究胃腸外科。 任職情況:現(xiàn)

    石勇銓
    石勇銓 主任醫(yī)師

    上海長征醫(yī)院 外科

    擅長: 糖尿病及其急慢性并發(fā)癥和甲狀腺疾病的診治

    簡介: 教授,主任醫(yī)師,上海長征醫(yī)院內(nèi)分泌科主任,第二軍醫(yī)大學(xué)甲亢突眼診治中心主任,博士研究生導(dǎo)師。兼任中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病分會(huì)委員、中國醫(yī)師協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌代謝學(xué)分會(huì)委員、中國醫(yī)師協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)會(huì)胰腺病分會(huì)委員,

    袁湘斌
    袁湘斌 主任醫(yī)師

    上海長征醫(yī)院 外科

    擅長: 1、美容外科,如重瞼、隆鼻、隆下頜、眼袋、招風(fēng)耳整形、酒窩再造、提眉、面部除皺及乳頭整形等。2、體表器官再造、如耳、鼻、乳房、陰莖、陰囊及手指再造等。3、外傷及燒傷后各種組織缺損及功能障礙的修復(fù)。4、體表腫瘤切除及修復(fù)。5、先天性畸形修復(fù)如唇裂及尿道下裂的修復(fù)。

    簡介: 個(gè)人履歷:袁湘斌,男,教授,主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師。1949年10月出生,吉林省樺甸市人。1969年3月入伍, 1978年8月畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)軍醫(yī)系,畢業(yè)后分配長征醫(yī)院整形外科。 學(xué)術(shù)兼職:中國康

    陸信武
    陸信武 主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 外科

    擅長: 動(dòng)脈狹窄閉塞性疾病的腔內(nèi)和雜交手術(shù)。

    簡介: 陸信武,主任醫(yī)師,博士,博士研究生導(dǎo)師。血管外科副主任,上海交通大學(xué)血管病診治中心常務(wù)副主任。中華醫(yī)學(xué)會(huì)整形外科分會(huì)血管瘤與脈管畸形學(xué)組委員,中華醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)工程學(xué)分會(huì)血管外科與組織工程專業(yè)委員會(huì)委

    黃英
    黃英 主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 外科

    擅長: 靜脈曲張微創(chuàng)治療、周圍動(dòng)脈疾病

    簡介: 黃英,女,主任醫(yī)師,副教授,碩士研究生導(dǎo)師,中華醫(yī)學(xué)會(huì)上海醫(yī)學(xué)會(huì)外科學(xué)會(huì)青年委員。1997年畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)七年制英語班;2004年獲得血管外科專業(yè)博士學(xué)位。2000年在法國圖盧茲三

    史建剛
    史建剛 主任醫(yī)師

    上海長征醫(yī)院 外科

    擅長: 頸椎病、腰椎病、脊柱畸形、脊柱腫瘤、脊柱創(chuàng)傷的診斷和治療

    簡介: 個(gè)人履歷:史建剛,男,主任醫(yī)師、教授、醫(yī)學(xué)博士、博士生導(dǎo)師、長征骨科醫(yī)院脊柱二科主任。 學(xué)術(shù)兼職:入選為上海市“領(lǐng)軍人才”和“新百人”優(yōu)秀學(xué)科帶頭人計(jì)劃;入選為第二軍醫(yī)大學(xué)5511學(xué)科帶頭人后備人

    王志農(nóng)
    王志農(nóng) 主任醫(yī)師

    上海長征醫(yī)院 外科

    擅長: 心臟、大血管病及疑難胸部良、惡性疾病的外科治療

    簡介: 個(gè)人履歷:王志農(nóng),男,教授,主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師。1965年4月出生,江蘇金湖人。1986年7月畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)軍醫(yī)系,1995年8月獲第二軍醫(yī)大學(xué)博士學(xué)位。2006年赴德國洪堡大學(xué)、柏林心臟中

    曲樂豐
    曲樂豐 主任醫(yī)師

    上海長征醫(yī)院 外科

    擅長: 頸動(dòng)脈內(nèi)膜切除術(shù)及頸動(dòng)脈支架成形術(shù)治療頸動(dòng)脈狹窄;頸內(nèi)動(dòng)脈閉塞的外科治療;頸總動(dòng)脈狹窄及閉塞的外科治療;頸動(dòng)脈瘤及頸動(dòng)脈體瘤的外科治療;胸、腹主動(dòng)脈瘤/夾層;肢體及內(nèi)臟動(dòng)脈狹窄/瘤;累及血管腫瘤;深靜脈血栓的微創(chuàng)手術(shù)治療。

    簡介: 一、個(gè)人履歷: 1989.09~1995.06 第二軍醫(yī)大學(xué)軍醫(yī)系89級(jí) 本科生 1995.07~2000.06 第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院普通外科 碩博連讀 2000.07~2000.09 第二軍醫(yī)大

    胡志前
    胡志前 主任醫(yī)師

    上海長征醫(yī)院 外科

    擅長: 結(jié)直腸和肛管腫瘤、炎癥性腸病、膽管癌以及胰腺癌等的規(guī)范化開腹和微創(chuàng)手術(shù),尤其在低位直腸癌保肛手術(shù)、腹部巨大腫瘤手術(shù)、復(fù)雜膽道疾病和普外疑難雜癥診治等方面有深厚造詣。

    簡介: 個(gè)人履歷:胡志前,男,教授,主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師。1962年6月出生,江西省南昌市人。1978年9月入伍, 1983年7月畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)海醫(yī)系,1991年8月獲第二軍醫(yī)大學(xué)碩士學(xué)位。1990年

    劉寧飛
    劉寧飛 主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 外科

    擅長: 淋巴循環(huán)障礙疾病的診斷,淋巴水腫的治療

    簡介: 劉寧飛 主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師 上海交大醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院整形外科淋巴中心負(fù)責(zé)人,國際淋巴學(xué)會(huì)執(zhí)行委員(2007-2013),國際淋巴學(xué)會(huì)候任主席(2015-2017), Lympholog

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    席時(shí)華 青光眼的早期診斷及難治性青光眼的治療,眼底疾病及小兒弱視診治

    擅長:主任醫(yī)師

    從事眼科臨床工作40余年,具有極豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)及診治疑難眼病的能力,尤其擅長青光眼的早期診斷及難治

  • 李晶

    李晶 眼科常見病、多發(fā)病的診斷、治療,特別是對(duì)準(zhǔn)分子激光治療近視、青光眼、淚道疾病及眼外傷的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)

    擅長:主任醫(yī)師

    李晶,女,1962年12月生,漢族,陜西人。1985年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,學(xué)士學(xué)位。畢業(yè)后分配

  • 熱西提

    熱西提 內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療

    擅長:主任醫(yī)師

    1965年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療學(xué),擅長內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療,曾獲自治區(qū)優(yōu)秀專家稱號(hào)。全國

推薦問答

減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶?,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養(yǎng)需求,同時(shí)避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長,同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營養(yǎng)均衡,不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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