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    蘇紅梅
    蘇紅梅 主任醫(yī)師

    上海市嘉定區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 失眠、抑郁、焦慮、驚恐障礙、面癱、眩暈、頭痛、中風(fēng)、更年期綜合征、帕金森氏病、癲癇、抽動穢語綜合癥等神經(jīng)系統(tǒng)疾病及胃及食管返流病、胃及十二指腸病、慢性結(jié)腸炎、消化道腫瘤等疾病

    簡介: 蘇紅梅,上海中醫(yī)藥大學(xué)碩士研究生導(dǎo)師、兼職教授,擅長中西醫(yī)結(jié)合治療頭痛、面癱、眩暈、失眠、中風(fēng)、更年期綜合征、帕金森氏病、癲癇、抑郁、焦慮、抽動穢語綜合癥等神經(jīng)系統(tǒng)疾病及胃及食管返流病、胃及十二指

    張少軍
    張少軍 主任醫(yī)師

    上海市嘉定區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 混合痔、復(fù)雜性肛瘺的微創(chuàng)手術(shù)治療;便秘、慢性腸炎的中醫(yī)藥治療

    簡介: 中醫(yī)肛腸專業(yè)博士,主任醫(yī)師,教授,上海中醫(yī)藥大學(xué)碩士研究生導(dǎo)師。從事肛腸疾病的中醫(yī)藥及手術(shù)治療。

    劉龍民
    劉龍民 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 中西醫(yī)結(jié)合診治心腦血管疾病及消化系統(tǒng)疾病

    簡介: 劉龍民,男,醫(yī)學(xué)博士、博士后,上海中醫(yī)藥大學(xué)教授,主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師?,F(xiàn)任中醫(yī)內(nèi)科主任,從事中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合臨床、科研及教學(xué)工作近30年,2002年至2004年在上海中醫(yī)藥大學(xué)曙光醫(yī)院博士后工作

    韓吉
    韓吉 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 中醫(yī)消化道疾病的診治,尤其擅長中醫(yī)藥治療慢性胃炎伴萎縮、腸化和上皮內(nèi)瘤變、胃腸道息肉、反流性食管炎、功能性消化不良、慢性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病。

    簡介: 韓吉,主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師。擔(dān)任中華中醫(yī)藥學(xué)會全科分會常委、中華中醫(yī)藥學(xué)會脾胃病分會委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會治未病分會常委、世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會消化病專業(yè)委員會理事、上海市中醫(yī)藥學(xué)會脾胃病分會副主任委

    陳越
    陳越 主任醫(yī)師

    上海市同仁醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 腫瘤及心腦血管疾病中西醫(yī)結(jié)合治療及慢性病調(diào)理。

    簡介: 陳越,男,醫(yī)學(xué)博士,主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師。碩士師從何立人教授(上海名中醫(yī),中醫(yī)心血管專家),博士師從徐振曄教授(上海名中醫(yī),中醫(yī)腫瘤專家)。并曾跟師凌耀星教授學(xué)習(xí)。長期從事第一線臨床工作,有多年急

    丁麗鳳
    丁麗鳳 主治醫(yī)師

    上海兒童醫(yī)學(xué)中心 中醫(yī)科

    擅長: 中醫(yī)科疾病治療

    簡介: 丁麗鳳,主治醫(yī)師,擅長中醫(yī)科疾病治療

    顧一蕾
    顧一蕾 副主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 心腦血管疾病,中風(fēng)后遺癥、各種虛癥調(diào)

    簡介: 顧一蕾,女,中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師。 1988年畢業(yè)于上海市中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系,在上海市龍華醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科從事中醫(yī)臨床工作數(shù)十載,注重于將傳統(tǒng)祖國醫(yī)學(xué)結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)方法的研究,在長期的中醫(yī)臨床中通過學(xué)習(xí)各中

    殷軍希
    殷軍希 副主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 運(yùn)用中醫(yī)的辨證論治和西醫(yī)的辯病論治的方法,擅于調(diào)治內(nèi)科雜病的各種虛證,如免疫功能不足,內(nèi)分泌失調(diào),陰陽失衡,氣血失和所致的脾胃病,肝膽疾病,早期腎病,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,以及腫瘤放療、化療后的治療,多年來積累了一定的臨床經(jīng)驗。

    簡介: 殷軍希,女,中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師 一九七五年畢業(yè)于上海中醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系。從事醫(yī)療工作幾十年。能夠熟練運(yùn)用中醫(yī)學(xué)理論和西醫(yī)學(xué)理論,尤其擅長運(yùn)用中醫(yī)的辨證論治和西醫(yī)的辯病論治的方法,擅于調(diào)治內(nèi)科雜病的各種

    李兆健
    李兆健 副主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 致力于心身疾病的中西醫(yī)結(jié)合臨床實踐,積極主張從傳統(tǒng)文化中汲取精華,維護(hù)心身健康。

    簡介: 李兆健,副研究員,心理治療師,心理咨詢師,碩導(dǎo),醫(yī)學(xué)博士。 1991年學(xué)士畢業(yè)于上海中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系,2004年博士畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)。2004-2006年赴上海市精神衛(wèi)生中心進(jìn)修2年, 2005

    李麗
    李麗 副主任醫(yī)師

    長寧區(qū)中心醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 盤狀紅斑狼瘡潰瘍病大出血系統(tǒng)性紅斑狼瘡性關(guān)節(jié)炎疥瘡潰瘍性結(jié)腸炎丹毒應(yīng)激性潰瘍鼻中隔潰瘍綠膿桿菌性角膜潰瘍小兒消化性潰瘍

    簡介: 女,副主任醫(yī)師。從事中醫(yī)專業(yè)近20年,專攻中醫(yī)痔科及中醫(yī)外科的各種疾病。對瘡、瘍、癰、癤、褥瘡、丹毒、臁瘡的治療具有獨特的見解,療效顯著。

    胡英影
    胡英影 副主任醫(yī)師

    長寧區(qū)中心醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 老年性黃斑變性急性腐蝕性胃炎白內(nèi)障老年眩暈高血壓腎病膽汁返流性胃炎慢性胃炎中毒性腎病老年性耳聾老年肺炎

    簡介: 副主任醫(yī)師。畢業(yè)于上海中醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,現(xiàn)任中醫(yī)科主任,副主任醫(yī)師。從醫(yī)近三十年,始終致力于中醫(yī)臨床,重視中醫(yī)整體觀念,擅長以臟腑虛實辯證為綱,調(diào)整氣血陰陽,對慢性腎病、脂肪肝、胃炎、老年性血管疾病、

    田秉星
    田秉星 副主任醫(yī)師

    長寧區(qū)中心醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 肥胖癥先天性肌性斜頸乳腺結(jié)核外科頸動脈體瘤短頸畸形橈骨頸骨折頸椎過伸性損傷頸椎骨折脫位頸椎椎弓裂頸部淋巴結(jié)結(jié)核

    簡介: 副主任醫(yī)師。從事中醫(yī)臨床工作20余年,擅長中醫(yī)婦科和針灸。對婦科不孕癥、多囊卵巢綜合征、月經(jīng)失調(diào)、乳腺疾病、更年期綜合征、腫瘤術(shù)后康復(fù)等有獨到的見解和療效,對肥胖癥、面癱、頸腰椎間盤突出癥和中風(fēng)后遺

    周成谷
    周成谷 副主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 中醫(yī)傷科、外科、頸椎病

    簡介: 周成谷中醫(yī)傷科外科副主任醫(yī)師(中醫(yī)傷科外科設(shè)有頸椎病專家門診)《中華現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)雜志》編委上海市閘北區(qū)醫(yī)學(xué)會醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專家?guī)斐蓡T上海市閘北區(qū)傷科學(xué)組副組長發(fā)表《辯證與辯病相結(jié)合治療椎動脈型頸椎

    楊定慧
    楊定慧 副主任醫(yī)師

    上海市松江區(qū)中心醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 痛經(jīng)盆腔炎月經(jīng)不調(diào)慢性腎炎

    簡介: 中醫(yī)科副主任醫(yī)師,醫(yī)療專長:擅長于中醫(yī)消化道、呼吸道疾病的診斷與治療,對慢性腎炎、高血脂、乳糜尿、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、更年期綜合癥、不孕癥的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗,尤其對胃腸道疾病有獨特的中藥

    諸靈軍
    諸靈軍 副主任醫(yī)師

    上海市松江區(qū)中心醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 坐骨神經(jīng)痛腰椎間盤突出癥

    簡介: 中醫(yī)科副主任醫(yī)師,醫(yī)療專長:長期從事針灸及推拿專業(yè)臨床工作。有較高的中醫(yī)基礎(chǔ)理論和較為豐富的臨床經(jīng)驗,對臨床中常見的中風(fēng)偏癱及多種痛癥有較好的療效,擅長應(yīng)用針灸推拿相結(jié)合治療頸椎病、椎一基底動脈供血

    吳雋
    吳雋 副主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 中醫(yī)科

    擅長: 普外科、腫瘤介入科,在良、惡性肝臟腫瘤以及肺癌和消化道系統(tǒng)惡性腫瘤等實體瘤的介入治療上積累了較為豐富的臨床實踐經(jīng)驗。

    簡介: 吳雋,男,副主任醫(yī)師,1985年畢業(yè)于上海衛(wèi)生職工醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系。1997年~1999年在上海醫(yī)科大學(xué)主治醫(yī)師進(jìn)修班學(xué)習(xí),1999年晉升為副主任醫(yī)師,現(xiàn)為青浦區(qū)中心醫(yī)院腫瘤介入科副主任醫(yī)師。從事臨床

    吳敏
    吳敏 主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 治療頑固性咳嗽、哮喘、間質(zhì)性肺炎、反復(fù)呼吸道感染、過敏性鼻炎、慢支、肺部腫瘤等呼吸系統(tǒng)疾病;中西醫(yī)結(jié)合治療兒童各類呼吸系統(tǒng)疾病及厭食、腹瀉、遺尿、過敏性紫癜、兒童營養(yǎng)性疾病、兒童病毒感染性疾病等常見疾病;治療兒童腦病包括抽動障礙、多動癥、癲癇等難治性疾病。

    簡介: 吳敏,女,碩士,主任醫(yī)師,博士生導(dǎo)師,中醫(yī)科行政主任。現(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會兒科分會委員;中華醫(yī)學(xué)會中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會兒科專業(yè)委員會委員;上海市中醫(yī)藥學(xué)會理事、上海市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會理事、上海市中西醫(yī)結(jié)合兒

    蔡定芳
    蔡定芳

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合治療神經(jīng)內(nèi)科疾病及普通內(nèi)科疑難雜癥。在中風(fēng)、帕金森病、睡眠障礙、心腦血管疾病、焦慮抑郁障礙、腎虛、腫瘤等領(lǐng)域作出成績,有所建樹。

    簡介: 專長擅長中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合治療神經(jīng)內(nèi)科疾病及普通內(nèi)科疑難雜癥。在中風(fēng)、帕金森病、睡眠障礙、心腦血管疾病、焦慮抑郁障礙、腎虛、腫瘤等領(lǐng)域作出成績,有所建樹。 醫(yī)院職務(wù)中山醫(yī)院 中醫(yī)/中西醫(yī)結(jié)合科 科主

    樊民勝
    樊民勝 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 男性前列腺炎、性功能障礙、泌尿、生殖道感染、性傳播性疾病的中西醫(yī)結(jié)合診治

    簡介: 樊民勝,男,現(xiàn)任上海中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)倫理學(xué)教研室主任,教授,碩士生導(dǎo)師。 1975年畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系,在黑龍江、浙江兩地從事中西醫(yī)結(jié)合外科臨床工作, 1982年起在上海中醫(yī)藥大學(xué)任教,是國

    施曉芬
    施曉芬 主任醫(yī)師

    上海岳陽醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 擅長傳統(tǒng)中醫(yī)預(yù)防保健、中醫(yī)養(yǎng)生及中醫(yī)內(nèi)科慢性病調(diào)理,對中醫(yī)內(nèi)科各種常見病、多發(fā)病、老年病、中醫(yī)風(fēng)濕病、腫瘤等疑難病診治有豐富的臨床經(jīng)驗。

    簡介: 施曉芬主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士。臨床長期跟師明代御醫(yī)第十六代傳人、全國中醫(yī)藥名家、上海市名中醫(yī)凌耀星教授,并兼凌耀星名老中醫(yī)工作室、名師工作室工作。在上海中醫(yī)藥大學(xué)獲得中醫(yī)內(nèi)科學(xué)風(fēng)濕病方向醫(yī)學(xué)專業(yè)博士學(xué)

    何立人
    何立人 主任醫(yī)師

    上海岳陽醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 醫(yī)治心腦血管、消化、呼吸系統(tǒng)疾病,學(xué)術(shù)上以堅持辨證為特色兼顧辨病。對心律失常、心功能不全、高血壓病、高血脂癥的治療有心得。

    簡介: 何立人,男,主任醫(yī)師,教授,博士研究生導(dǎo)師,上海市名中醫(yī),1965年畢業(yè)于上海中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)專業(yè),畢業(yè)后在附屬醫(yī)院從事中醫(yī)臨床及科研工作,其中1965-1968在岳陽醫(yī)院;1968-1979在曙光醫(yī)

    周阿高
    周阿高 主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 運(yùn)用中醫(yī)藥治療腫瘤、胃腸病、口腔潰瘍、痤瘡、老年病,對黃褐斑、高血脂、脂肪肝、冠心病、腦梗、中風(fēng)后遺癥、失眠、更年期綜合癥、骨質(zhì)疏松癥、便秘、腹瀉、亞健康、疑難雜癥等也有良好臨床療效。

    簡介: 周阿高,男,教授、主任醫(yī)師。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院優(yōu)秀教師,上海市浦東新區(qū)名中醫(yī)。 1975年畢業(yè)于上海中醫(yī)學(xué)院。1980.9—1981.7在北京中醫(yī)學(xué)院師從我國著名中醫(yī)學(xué)家任應(yīng)秋教授。1988年獲醫(yī)

    嚴(yán)世蕓
    嚴(yán)世蕓 主任醫(yī)師

    上海岳陽醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 擅長中醫(yī)內(nèi)科、心腦血管疾病、中風(fēng)后遺癥、失寐、各種心臟疾病、慢性心衰、心律失常等;消化系統(tǒng)疾病、各種慢性胃腸病、慢性胰腺炎、胃腸功能紊亂等;呼吸系統(tǒng)疾病,慢性咳嗽,肺纖維化等以及各種內(nèi)科疑難雜癥。

    簡介: 嚴(yán)世蕓,男,主任醫(yī)師,教授,生于1940年5月,1964年畢業(yè)于上海中醫(yī)學(xué)院。上海中醫(yī)藥大學(xué)校長,上海市中醫(yī)藥研究院院長,博士生導(dǎo)師,全國名老中醫(yī)師承班導(dǎo)師,上海市名中醫(yī),曙光醫(yī)院名中醫(yī)嚴(yán)世蕓工作

    焦東海
    焦東海 主任醫(yī)師

    上海岳陽醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 膽囊炎、膽石癥、脂肪肝、高血脂、胃病、胰腺炎、黃疸、肥胖的診治

    簡介: 焦東海,男,主任醫(yī)師,教授,1962年畢業(yè)于上海醫(yī)科大學(xué),1973年畢業(yè)于衛(wèi)生部中醫(yī)研究院西醫(yī)學(xué)中醫(yī)班。歷任上海香山中醫(yī)醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科、中藥大黃研究室主任及上海市肥胖病醫(yī)療協(xié)作中心主任。上海市第

    謝立芳
    謝立芳 副主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 中醫(yī)科

    擅長: 中醫(yī)腫瘤,中醫(yī)養(yǎng)生,亞健康,中醫(yī)慢病調(diào)理

    簡介: 謝立芳,碩士研究生,副主任醫(yī)師,從事中醫(yī)藥臨床工作十余年,在中醫(yī)藥治療腫瘤,中醫(yī)養(yǎng)生,慢病調(diào)理等方面有豐富的臨床經(jīng)驗。從醫(yī)感言:作為一名醫(yī)生要善于傾聽,真誠的傾聽是通往心靈的良藥。治病亦治心,把患

    劉志勇
    劉志勇 副主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 中醫(yī)科

    擅長: 惡性腫瘤,慢性肝病,脾胃病,更年期及失眠等病癥的中西醫(yī)結(jié)合治療

    簡介: 劉志勇,男,副主任醫(yī)師,碩士研究生,中西醫(yī)結(jié)合碩士學(xué)位,長期從事惡性腫瘤,慢性肝病,脾胃病,更年期及失眠等病癥的中西醫(yī)結(jié)合治療。主持市衛(wèi)健委課題一項區(qū)衛(wèi)健委課題一項并參與多項課題的研究,參與本科及

    葛婷
    葛婷 副主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 中醫(yī)科

    擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療腫瘤,脾胃病,失眠,月經(jīng)不調(diào)等內(nèi)科雜病

    簡介: 葛婷,女,副主任醫(yī)師,碩士研究生,目前共完成院級課題兩項,申請上海市衛(wèi)健委課題一項,先后共發(fā)表核心期刊論文5篇。擔(dān)任上海市中醫(yī)藥學(xué)會脾胃病分會委員,上海市中西藥學(xué)會絡(luò)病分會委員。主要擅長中西醫(yī)結(jié)合

    顧芳紅
    顧芳紅 副主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 中醫(yī)科

    擅長: 惡性腫瘤的中醫(yī)藥防治,同時對失眠、汗癥等中醫(yī)內(nèi)科疾病有一定經(jīng)驗

    簡介: 顧芳紅,女,副主任醫(yī)師,中醫(yī)碩士,國家二級心理咨詢師,擔(dān)任上海中醫(yī)藥學(xué)會第四屆神經(jīng)科分會委員,上海中醫(yī)藥協(xié)會第五屆腫瘤分會委員,參與多項市級、區(qū)級課題,在核心期刊發(fā)表多篇論文。師從上海市名老中醫(yī)范

    張翔
    張翔 副主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 中醫(yī)科

    擅長:

    簡介:

    潘龍賜
    潘龍賜 副主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 中醫(yī)科

    擅長: 惡性腫瘤的中西醫(yī)結(jié)合治療,對脾胃病、喘證、失眠有較豐富的臨床經(jīng)驗

    簡介: 潘龍賜,男,副主任醫(yī)師,碩士研究生,上海市中醫(yī)藥學(xué)會脾胃病分會委員,上海市抗癌協(xié)會癌癥康復(fù)與姑息治療專業(yè)委員會青年委員會委員。擅長惡性腫瘤的中西醫(yī)結(jié)合治療,對脾胃病、喘證、失眠有較豐富的臨床經(jīng)驗。

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    李晶 眼科常見病、多發(fā)病的診斷、治療,特別是對準(zhǔn)分子激光治療近視、青光眼、淚道疾病及眼外傷的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗

    擅長:主任醫(yī)師

    李晶,女,1962年12月生,漢族,陜西人。1985年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,學(xué)士學(xué)位。畢業(yè)后分配

  • 熱西提

    熱西提 內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療

    擅長:主任醫(yī)師

    1965年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療學(xué),擅長內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療,曾獲自治區(qū)優(yōu)秀專家稱號。全國

推薦問答

減肥期間吃紅甜椒會胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對高熱量食物的攝入。同時,紅甜椒中的營養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識到這可能對您的減肥計劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時,增加適量的運(yùn)動可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實現(xiàn)長期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時,應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,以達(dá)到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會導(dǎo)致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶常c其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養(yǎng)需求,同時避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會加入較多的油脂和調(diào)料,這會增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時,應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長,同時蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營養(yǎng)均衡,不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時,控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動,以達(dá)到健康減肥的目的。

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