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水果減肥法_香蕉豆?jié){飲

作者:養(yǎng)生專(zhuān)家  時(shí)間:2013-06-01 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

香蕉豆?jié){飲

,聽(tīng)著就覺(jué)得飽飽的吧?其實(shí)這可是有很好的減肥、美容養(yǎng)顏功效的健康飲品哦!

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食材:

材料:香蕉1根、無(wú)糖豆?jié){100ml(可隨自己的愛(ài)好調(diào)整大家的分量.喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆?jié){)

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做法:

1

香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。

2

將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆?jié){融合即可喝。

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注意:

香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間.就會(huì)酸化變成茶色.建議完成后立即飲用。

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三大瘦身喝法:

1

早餐喝1-2杯輕松瘦下來(lái)!

平時(shí)不吃早餐的人.既營(yíng)養(yǎng)又瘦身.還可以治療便秘。

2

晚餐前喝效果加倍!

晚餐前30分鐘-1小時(shí)喝一杯.能增加飽腹感.減少晚餐攝取的分量.也可用香蕉豆?jié){代替晚餐.但要注意另外2餐的營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡。

3

感覺(jué)餓時(shí)喝不會(huì)累積節(jié)食壓力!

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香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時(shí)候飲用.讓你不用強(qiáng)忍空腹感.而累積過(guò)多減肥壓力。

香蕉豆?jié){飲

,做法并不難,絕對(duì)是事半功倍的健康美食哦!?

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