痛經(jīng)一般可以通過(guò)多喝熱水、按摩、熱敷的方式來(lái)進(jìn)行緩解。建議日常生活當(dāng)中合理飲食,避免吃辛辣刺激的食物,注意保暖。
1、多喝熱水如果是由于吃生冷刺激的食物,導(dǎo)致子宮受涼所引起的疼痛,可以通過(guò)多喝熱水來(lái)進(jìn)行緩解。
2、按摩日常生活當(dāng)中不注意腹部保暖,導(dǎo)致子宮受涼,從而使淤血排出不暢引起的疼痛,可以通過(guò)輕柔按摩的方式來(lái)進(jìn)行緩解。
3、熱敷可能是由于工作的環(huán)境比較潮濕,導(dǎo)致風(fēng)寒入侵所引起的月經(jīng)疼痛可以通過(guò)熱風(fēng)流的方式促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到祛風(fēng)散寒的效果。
除此之外,也可以通過(guò)熱水泡腳的方式來(lái)進(jìn)行緩解。