很多人會因為在公共場合和別人進行交流的時候出現(xiàn)口臭而出現(xiàn)尷尬的情況，那么在生活中我們應該怎樣去進行防治口臭呢?怎樣才能夠在和別人交流的時候給人留下好印象呢?下面我們就隨著小編和大家一起去了解關于除口臭的方法吧。讓我們都能夠擁有清醒口氣哦。

中醫(yī)學認為，口臭多半是由于肺以及脾還有胃積熱或者是食積不化而造成的，這些東西長期的在身體內(nèi)淤積排不出來就會變成毒素?？诔舻男纬纱蠖鄶?shù)是因為身體內(nèi)的毒素長期的積累而形成的，因此，消除口臭需要從根本上面進行身體調(diào)理才可以根治，千萬不可以急于求成，使用一些對腸胃有刺激的藥物。

口腔是消化道的起始端，并且與呼吸道相通，所以消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的一些疾病同樣可以造成口臭，如消化功能紊亂、腸胃炎、腹瀉、便秘的病人可有不同程度的口臭。支氣管擴張、肺部感染的病人也可產(chǎn)生口臭。另外，一些患有內(nèi)分泌疾病如糖尿病的患者口腔內(nèi)可有一種爛蘋果的氣味。所以有口臭有可能是疾病的信號?？诔舨粌H會影響自身食欲，而且會影響自身心情和社會交往，呢么有什么好方法防治口臭呢?

之所以引起口臭，是因為舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所，而舌苔里也存在許多細菌，有些還是致病菌，除了能引起口臭外，也是引發(fā)口腔或牙周炎的直接原因，通過牙刷刷毛的清潔，這些細菌是完全可以被消滅的。

因此，在每次食用完食物之后都應該選擇柔軟的彈性很好的牙刷，從舌根底部往舌尖刷10次這可以。動作的力度不應該太大，這樣以免會造成舌部的損傷。除此之外，口腔內(nèi)部同樣也是需要進行定時以及適當?shù)那鍧嵉摹?/p>

同時，用餐時食用辛辣食物或飲酒、咖啡等，都會引起口臭，因為細菌在這些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必須漱口，避免食物在齒間殘留。如果無法漱口，也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。

需要注意的是，使用漱口水對防止口臭雖然有一定的效果，但只在短期有效，況且，含酒精的漱口水反而會使口臭加重。如果戴有假牙，要注意它們很可能是口腔異味的源泉，要經(jīng)常徹底地清洗假牙，避免其中儲積的食物殘渣引發(fā)口臭。咀嚼薄荷或無糖口香糖，也有助于緩解口腔異味。