心臟是人和脊椎動(dòng)物身體中最重要的一個(gè)器官，主要功能是提供壓力，把血液運(yùn)行至身體各個(gè)部分。這么重要的器官我們理應(yīng)妥善養(yǎng)護(hù)。然而，不少人都不知道的是，在女性日常生活中有這些小事很有可能危害大家的心臟健康。

完全不曬太陽(yáng)

女性大多怕曬黑，但有研究發(fā)現(xiàn)，雖然陽(yáng)光會(huì)讓人曬黑，但也能刺激人體合成維生素D，能減少血管斑塊形成，進(jìn)而有效降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

大家不妨選擇在一早一晚陽(yáng)光不太猛烈的時(shí)候在陽(yáng)光下活動(dòng)20-30分鐘，既不會(huì)怕曬黑也能給身體合成維生素D的時(shí)間。

不注重口腔衛(wèi)生

口腔問(wèn)題并非只有表面那么簡(jiǎn)單?？谇恢械闹虏【鷷?huì)隨著血流傳播至心臟，導(dǎo)致心肌發(fā)炎?？谇唤】禒顩r差還會(huì)使血壓產(chǎn)生波動(dòng)，增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

不曬太陽(yáng)會(huì)死得很早嗎

人們賴以生存的三大要素是：太陽(yáng)、食物和水，如果是食物和水還有一些人為的因素的話，太陽(yáng)卻是任何人都無(wú)法左右和改變的，但是人一旦離開(kāi)了太陽(yáng)，將無(wú)法生存，沒(méi)有了太陽(yáng)光，世界將是一片黑暗，動(dòng)植物也無(wú)法生存。因此，太陽(yáng)是宇宙恩賜給人類的，它也一定會(huì)對(duì)人的健康和壽命有很大的影響。眾所周知，多曬太陽(yáng)可以給人體補(bǔ)充維生素D，有利于促進(jìn)人體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收。但是曬太陽(yáng)對(duì)人體還有哪些好處和壞處呢?

我們都知道太陽(yáng)是有紫外線的，紫外線過(guò)強(qiáng)，會(huì)對(duì)我們的皮膚造成傷害，夏日烈日炎炎，如果到海里游泳，皮膚就非常容易曬傷。而且，之前也有報(bào)道，如果過(guò)度的日光浴，還很容易罹患皮膚癌。但是，人們卻不知道，如果適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，還可以延長(zhǎng)壽命，這又是為什么呢?我們來(lái)一探究竟。

這個(gè)結(jié)論來(lái)自一項(xiàng)科學(xué)的試驗(yàn)，丹麥科研人員和醫(yī)生們先后對(duì)年齡40~100歲的440萬(wàn)丹麥人，進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)26年的研究，這次試驗(yàn)人數(shù)眾多，而且歷時(shí)的時(shí)間很長(zhǎng)，所以，結(jié)果也就非常的有說(shuō)服力，經(jīng)過(guò)試驗(yàn)居然發(fā)現(xiàn)多曬太陽(yáng)會(huì)延長(zhǎng)壽命。

起因是這樣的，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)丹麥的一些皮膚癌的患者，平均壽命可以達(dá)到86歲，而其他癌癥的病人只能活到80歲，大家也知道紫外線的傷害會(huì)導(dǎo)致皮膚癌，但是為什么皮膚癌的人還能活的更久?于是引起了這位教授的猜想—難道曬太陽(yáng)真能延長(zhǎng)壽命?開(kāi)始帶領(lǐng)一群人進(jìn)行這項(xiàng)研究。

這位教授帶領(lǐng)他的研究小組，從1980~2006年，總共選了440萬(wàn)名丹麥人，將他們的健康數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后，發(fā)現(xiàn)在這440萬(wàn)人中，其中有13萬(wàn)人患有皮膚癌，研究過(guò)程中在控制了性別、年齡、職業(yè)、教育背景和居住場(chǎng)所等因素后，居然發(fā)現(xiàn)之前的猜想是成立的，事實(shí)證明陽(yáng)光的確可以給人體帶來(lái)多方面的健康保障。

瑞典研究人員對(duì)1990~1992年招募的29518名女性接受日光浴和曬黑沙龍等情況進(jìn)行了為期20年的跟蹤研究。20年之后，2545名參試女性死亡。對(duì)比研究發(fā)現(xiàn)，從來(lái)不在夏天曬日光浴的女性，因各種原因死亡的危險(xiǎn)會(huì)增加兩倍。與紫外線接觸最多的女性，死亡率為1.5%，而避免日光浴的女性死亡率為3%。夏日曬日光浴的女性死于皮膚癌的可能性也低10%。但也有研究發(fā)現(xiàn)，日光浴者，因黑素瘤死亡的危險(xiǎn)是常人的兩倍。

其實(shí)，曬太陽(yáng)長(zhǎng)壽或許還有另外一個(gè)因素，一般愿意曬太陽(yáng)或者經(jīng)常進(jìn)行日光浴的人，通常都會(huì)比整天坐在辦公室里的人或者不出家門的人更愛(ài)運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)本身就有強(qiáng)身健體的作用，我們都知道，愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人的整體身體素質(zhì)是高于不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人的，因此，兩個(gè)方面的共同影響才使得愛(ài)曬太陽(yáng)的人比不曬太陽(yáng)的人更長(zhǎng)壽。