近日，“天鵝頸”又成了健康界熱門詞。有媒體報(bào)道，“天鵝頸”證明脖子上脂肪少，是好事。脖子“肉厚”，發(fā)生心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)高。北京還有項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男性頸圍不到39厘米的人較少發(fā)生糖尿病和代謝綜合征?！邦i圍越大，患心臟病的幾率越大。”醫(yī)學(xué)中心主任告訴記者，早在2010年，雜志上的一篇文章就提出，頸圍是心血管疾病的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)之一。

這項(xiàng)列隊(duì)研究對(duì)3000多名研究對(duì)象進(jìn)行頸圍測(cè)量，同時(shí)對(duì)這一批人群進(jìn)行血壓、血脂、血糖等生理指標(biāo)進(jìn)行檢測(cè)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，頸圍越大的人，其心臟病風(fēng)險(xiǎn)因子的危險(xiǎn)性就越大，對(duì)他們進(jìn)行跟蹤隨訪數(shù)十年后更進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)這群人患心臟疾病的比率也更高。

我們國(guó)內(nèi)的專家通過(guò)臨床觀察，也發(fā)現(xiàn)了這樣的趨勢(shì)。“我們?cè)趪?guó)內(nèi)沒有此類的大樣本研究，但是觀察患者能發(fā)現(xiàn)端倪?！彼嬖V記者，中國(guó)的俗語(yǔ)“腦袋大脖子粗，不是老板就伙夫”有一定道理。老板、伙夫的職業(yè)性決定了他們的飲食習(xí)慣，也影響著他們的身體狀況。他們往往有更高的心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)。而“脖子粗”，就是這類人常見的特征之一。

那我是不是該測(cè)個(gè)頸圍、看自己是不是高風(fēng)險(xiǎn)人群?怎么測(cè)才精準(zhǔn)呢?可以將皮尺水平置于頸部最細(xì)處進(jìn)行測(cè)量，即頸后第七頸椎上緣(低頭時(shí)摸到的頸后最突起處)，至前面的喉結(jié)下方，完成測(cè)量。不過(guò)主任提醒，不必太在意怎樣測(cè)量頸圍更精確，只要測(cè)量時(shí)呈放松狀態(tài)，一般誤差均可忽略。頸圍較大的人不妨在空閑時(shí)做一些頸部緊致操，促進(jìn)頸部淋巴體液的暢通可預(yù)防脖子贅肉堆積。

除了頸圍，通過(guò)計(jì)算腰高比也能推測(cè)患病風(fēng)險(xiǎn)的大小。研究顯示，如果人的腰圍與身高的比例大于0.5，便會(huì)有更大的幾率患上心血管疾病，因此有個(gè)比較簡(jiǎn)單的說(shuō)法就是腰圍不要超過(guò)身高的一半。