如今腸胃不好已經(jīng)是現(xiàn)代人的常見(jiàn)疾病，這不僅和我們的個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，還與我們的飲食習(xí)慣分不開(kāi)。那么，胃不好吃什么呢?這是很多人都非常關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，其實(shí)多數(shù)胃不好的人都與自己的飲食分不開(kāi)，所以要治療各種胃病，大家首先應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣最關(guān)鍵。

俗話說(shuō)：民以食為天。飲食是我們每天都要面對(duì)的一個(gè)問(wèn)題，但是如果吃不好就會(huì)影響我們的健康了。所以要避免和治療各種胃部疾病，我們一定要重視自己的飲食，胃不好吃什么要根據(jù)個(gè)人的口味和習(xí)慣決定，不要盲目的進(jìn)食。

1.每日進(jìn)餐定時(shí)定量不過(guò)飽;若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。

2.避免機(jī)械性和化學(xué)性刺激過(guò)強(qiáng)食物，機(jī)械性刺激增加對(duì)粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等;化學(xué)性刺激會(huì)增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。

3.禁忌易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過(guò)甜點(diǎn)心及糖醋食品等;易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等;生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等;堅(jiān)硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等;強(qiáng)烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

4.選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚(yú)、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、對(duì)胃腸無(wú)刺激;同時(shí)補(bǔ)充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。

5.選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品;主食以面食為主。

6.烹調(diào)方法?？蛇x用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

7.其他，進(jìn)食時(shí)應(yīng)心情舒暢，細(xì)嚼慢咽，以利于消化;根據(jù)自己的膳食習(xí)慣，配制可口飯菜;供給細(xì)軟、粗纖維少的食物。

通過(guò)上述的介紹，我們已經(jīng)了解胃不好吃什么，但是如果發(fā)現(xiàn)胃病，大家也不要過(guò)于擔(dān)心。雖然胃病不容易治愈，但是只要患者能夠積極的進(jìn)行治療，胃病也是能夠控制和避免發(fā)作的，有胃病的患者還應(yīng)該重視疾病的治療，才能夠免受疾病的困擾。