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健脾養(yǎng)胃粥

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-02-02 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

生活中很多人都知道日常要健脾養(yǎng)胃身體才會(huì)好,因此各式各樣的健脾養(yǎng)胃粥成了日常老百建姓們養(yǎng)生的最佳選擇,健脾養(yǎng)胃粥種類凡多,口味獨(dú)特,最重要的是健脾養(yǎng)胃粥對身體有很多的好處,健脾養(yǎng)胃粥不僅能促進(jìn)血液的流動(dòng)性,同時(shí)能提高人體的抗病能力。

其實(shí)有很多長壽老人日常都有喝健脾養(yǎng)胃粥的習(xí)慣,健脾養(yǎng)胃粥也是老人們得以延年益壽的最根本原因,像日常生活中我們常吃的桂花心粥,就是一款很好的健脾養(yǎng)胃粥。

1.桂花心粥。用料

桂花心2克,粳米50克,茯苓2克。制法

2.鮮藕粥。用料

鮮藕50克,粳米100克,紅糖5克。制法

3.橘皮粥。用料

鮮橘皮25克,粳米50克。制法

適用于急性胃炎患者。當(dāng)然了健脾養(yǎng)胃的方法有很多,健脾養(yǎng)胃粥只是其中的一個(gè),我們說食療是最好的養(yǎng)生方法,因此日常生活中我們一定要多給我們的家人準(zhǔn)備健脾養(yǎng)胃粥。

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