孕婦可以喝綠豆湯嗎?

大家知道，孕婦吃的每一樣?xùn)|西都要照顧到小寶寶的健康，以及考慮是否適合孕婦食用，對于綠豆湯這種食物，有清熱消暑的作用，很多人平常都愛喝，那么，對于孕婦可以喝綠豆湯嗎?很多人都弄不清楚，擔(dān)心孕婦喝了綠豆湯會流產(chǎn)，或是影響孩子的健康，但也有人認(rèn)為孕婦內(nèi)火旺，喝綠豆湯正好清清火。到底怎樣下面我們來詳細(xì)了解。

孕婦可以喝綠豆湯嗎?

綠豆湯有清熱解暑的作用，而且綠豆中含有豐富的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉和多種維生素，以及礦物質(zhì)等，在夏天懷孕的女性，很希望喝一杯綠豆湯，那么，孕婦可以喝綠豆湯嗎?專家指出，孕婦適量的喝綠豆湯其實有補鋅及防治妊娠水腫的作用，但是要注意不要過量。

孕婦喝綠豆湯要注意

綠豆湯解暑雖好但孕婦要少喝，不適合長期喝。綠豆屬陰，對于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。孕婦可以喝綠豆湯，但別放太多糖，另外孕婦一定不能喝冰綠豆湯，容易導(dǎo)致腹瀉。在煮綠豆的時候，可加些紅豆大棗一起煮，可補氣養(yǎng)血，另外，紅小豆湯可以利尿，消除孕晚期的腿腫，一舉多得。

不能喝綠豆湯的孕婦。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。但綠豆并非適合每個人。如果孕媽媽本身體質(zhì)偏寒，容易腹瀉，就不要多吃綠豆?！贰烦噪u蛋的11個注意豬肉不能與哪些食物一起吃

如果孕婦真想用綠豆解暑的話，可以吃綠豆粥，做法是將米、綠豆分別淘洗干凈，同下鍋加水煮成粥。同時，如果要單獨用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼。

孕婦不能吃哪些食物

孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，而且對膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期間，寶寶身體各器官不斷發(fā)育，需要充足營養(yǎng)供給，懷孕期間若不注重均衡的營養(yǎng)，不但胎兒生長遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱。增加營養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養(yǎng)。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。

如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。

可見，孕婦是可以喝綠豆湯的，只是要注意少量飲用，此外，對于其他任何食物，孕婦都應(yīng)該注意量的問題，包括很多高鈣飲食，大家不要以為高鈣飲食就有助于孕婦吸收鈣，如果吃太多，反而對胎兒不利，容易影響胎兒的骨骼及身體其他部位的健康。