現(xiàn)在的朋友，因?yàn)楣ぷ鞯脑蚧蛘呤瞧渌?，酒?chǎng)是很正常的，但是酒喝多了有傷身體，不僅會(huì)造成心、肝、腎的損害也會(huì)造成其實(shí)器官的損害。但是適量喝酒，不僅不傷身，而且還有益于健康。

據(jù)悉，正常成年人每天能代謝的酒精量最多不超過(guò)150克。不至于造成肝臟損害的酒精攝入量，每日每千克體重最多不能超過(guò)1克，如體重65千克者，每日攝入酒精量應(yīng)低于65克。而最安全的飲酒量(嗜酒者的警戒線)，是一天喝入的純酒精量不超過(guò)28克。

有專家指出：有七種喝酒方式，是不傷身體的。

第一，盡可能飲熱酒。不管是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口;二是可揮發(fā)掉一些沸點(diǎn)底的醛類有害物質(zhì)，減少有害成分。

第二，空腹時(shí)不要飲酒。一面飲酒，一面進(jìn)食，酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

第三，不要多種酒混合飲。因?yàn)楦鞣N酒成分、含量不同，互相混雜，會(huì)起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。#p#副標(biāo)題#e#

第四，飲酒后切不要洗澡。人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，引起死亡。

第五，不要用藥酒作宴會(huì)用酒。某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾，或者起化學(xué)變化，喝了后會(huì)令人惡心、嘔吐和不適。

第六，不要強(qiáng)勸別人飲酒。各人的情況不同，對(duì)酒的愛好、承受力不一樣。如果強(qiáng)迫別人飲酒，不喝不禮貌，喝又有困難，往往容易出事，甚至喪命。

第七，不要讓孩子飲酒。孩子處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，口腔、食道黏膜細(xì)嫩，管壁淺薄，對(duì)各種異物刺激敏感。飲酒會(huì)導(dǎo)致消化不良，肝臟腫大，影響肝功能，損害大腦細(xì)胞。

小編以上介紹的七點(diǎn)，朋友們可以看一看，杜絕過(guò)量飲酒，為了健康，也要少喝。