我們都知道人的體內(nèi)有百分之70的水分，或許人一天不吃飯沒(méi)有多大的感覺(jué)，但卻不能一天不喝水，特別是老人。但是患有一個(gè)疾病的男性老人朋友又會(huì)因?yàn)榕拍蚨_，那么到底是怎樣喝水才最合適呢?

早上起床洗漱后，快速喝前晚晾好的白開(kāi)水250毫升。這樣做的目的在于清洗胃、腸并通便。

早飯前后，可能有好幾種口服藥等著您服用，這時(shí)可以用些溫開(kāi)水來(lái)完成此事。

上午，您可以泡杯綠茶，遛遛彎，活動(dòng)活動(dòng);累了，可以稍坐，千萬(wàn)不要久坐。因?yàn)榫G茶含有植物雌激素，對(duì)緩解前列腺增生很有幫助;而久坐，對(duì)前列腺的保養(yǎng)則是有百害而無(wú)一利。

午飯前后，可能也需要服藥，只要記住一個(gè)原則：服藥用白開(kāi)水，服藥后半小時(shí)方可飲茶。

晚飯后，少喝些水，不要飲茶，且最好能出去走走。即使在室內(nèi)也要起來(lái)多動(dòng)動(dòng)，以利于喝進(jìn)去的水盡快排出來(lái)。一方面，這能減少睡眠中心臟和腎臟的負(fù)擔(dān);另一方面，也避免了茶水引起的失眠。

總之，“老翁喝水有技巧，白水茶水要分好;茶水用它來(lái)提神，白水用它來(lái)服藥;白天您可盡情喝，睡前您可要喝少;嘴饞喝酒吃辣椒，別忘喝水來(lái)沖掉!”

總之喝水的好處還是要大過(guò)快出，正常的來(lái)說(shuō)，人最少需要有8杯水?dāng)z入我們體內(nèi)。