誰說生了孩子就不再屬于年輕大軍中的一員，做媽媽后也照樣可以靚麗逼人，不過首先要攻克的是體型這一大關(guān)!這不，一位媽媽三天減7斤，從胖媽蛻變?yōu)槔泵茫缦率撬淖允觯?/p>

生孩子之前，我的身材算是很標(biāo)準(zhǔn)的，165身高，96的體重，加上肩比較寬，穿什么衣服都好看。26歲的人生里，從來沒有為減肥煩惱過。日子過得愜意而漫不經(jīng)心。

但寶寶出生之后，一切都改變了。

懷孕時(shí)，為了保證寶寶的營養(yǎng)，不停的吃啊吃，整個(gè)人就像吹起來的氣球，加上個(gè)大肚子，老公說系根繩我都能飛起來。生完寶寶之后，倒是少了10斤，可肚子上、大腿上的肉依然像發(fā)好的面團(tuán)，一揪一大把，加上我是母乳喂養(yǎng)，為了奶有營養(yǎng)，還得吃啊。得，寶寶長一斤肉，我自己得胖個(gè)兩斤。

那段時(shí)間真是難熬啊，最嚴(yán)重的時(shí)候，我達(dá)到了152斤的歷史高峰。以前的衣服統(tǒng)統(tǒng)不能穿了，而且買衣服也很困難，特別是那些售貨小姐的嘲笑的眼神，讓我的自信心受到了嚴(yán)重的打擊。平時(shí)都不怎么出門，感覺一出去別人都在看我，指指點(diǎn)點(diǎn)的

等寶寶8個(gè)月斷奶之后，我終于可以實(shí)施自己的減肥計(jì)劃了，吼吼。

剛斷奶的前三天，除了喝水，我什么也沒吃，躺在床上，自己都能感覺到脂肪在成群結(jié)隊(duì)地嗖嗖地離開我的身體。效果也是很顯著的，三天內(nèi)居然減了7斤，7斤啊，那要是換成豬肉，得多大一塊啊。原諒我的語無倫次，實(shí)在是太高興了。

之后的3個(gè)月里，我每餐只讓自己吃6成飽，晚上6點(diǎn)之后不吃主食，可以吃個(gè)蘋果啊，香蕉什么的，7點(diǎn)之后就滴水不進(jìn)，直到次日清晨。

每天的食譜基本上是這樣的：

晨起：am6:30

先喝一大杯水，大概是700cc的樣子。不要小看這杯水哦，它可以通便，排毒，同時(shí)也可以幫助我們打開腸胃。很多雜志推薦喝涼開水，但我個(gè)人認(rèn)為，作為女人，還是多喝溫水較好，保持在37~40度的一杯水，會(huì)讓你從懵懂中完全醒來，并讓人保持一整天的清醒和活力充沛。

早餐：am7:30-8:00

通常是一杯牛奶，一個(gè)雞蛋，一片火腿。早餐很重要，減肥最重要的，當(dāng)然是盡快瘦下去，但比之更重要的是我們自己的健康。營養(yǎng)均衡而又不會(huì)使人發(fā)胖的早餐是你一天動(dòng)力的來源。

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午餐：am12:00

這頓飯可以稍微多吃一些，正常的飲食就可以。但需要注意的是，要多吃菜，少吃主食。話說減肥的前三個(gè)月了，我基本上不吃主食，到最后，看著生大米都流口水哈哈，但是效果還是很顯著的，而且，各種菜里基本的營養(yǎng)物質(zhì)和維生素以及膳食纖維等都很全面，我們所需的各種營養(yǎng)也可以得到很好的補(bǔ)充。

需要提到的是，不像別的雜志推薦，不要吃肉，肉類可以補(bǔ)充素食中沒有或少有的多種氨基酸，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，對(duì)減肥中缺乏食物的身體是大有裨益的。

晚餐：pm4:30-5:00

大連這邊晚餐吃的很早，正好配合我的減肥計(jì)劃。晚餐和中餐基本一致，總結(jié)而言，就是多吃菜，少吃或不吃主食。但是量要適當(dāng)?shù)臏p少一些，因?yàn)?，餐后我?huì)給自己留個(gè)水果時(shí)間。

甜點(diǎn)：pm5:30

一般而言是一個(gè)蘋果或是一只香蕉。水果是食物中既可以提供營養(yǎng)，又可以幫你的體重做減法的佳品。因?yàn)樗鼈兛梢酝ū闩哦荆ＷC身體每天可以有效清除掉體內(nèi)的垃圾和毒素，不但對(duì)減肥有好處，對(duì)于皮膚的作用也是顯而易見的喲!

這樣堅(jiān)持了3個(gè)月之后，我已經(jīng)達(dá)到110斤左右的樣子。慢慢的，那些漂亮衣服又開始向我招手，半年之后，身材基本上恢復(fù)了，雖然肚肚還有點(diǎn)大，但看上去，整個(gè)人已經(jīng)沒有很明顯的變化了。

隨著社會(huì)年輕化的向后推遲，作為女人，我們可以享受更多的青春和更長久的美麗。無論你是全職太太，還是OL媽媽，都不應(yīng)該讓寶寶的出生，毀去曼妙身姿?？炜煨袆?dòng)起來吧，讓自己盡快瘦下去。盡管過程可能是艱難的，但當(dāng)你恢復(fù)了昔日的身材，牽著寶寶的手去散步時(shí)，大家不相信這樣一個(gè)漂亮的小姑娘會(huì)是寶媽。那些驚詫而艷羨的目光會(huì)讓你覺得，嗯，還是蠻值的!

這位辣媽的方法值得借鑒，至少她的效果是有目共睹的，還在持觀望態(tài)度的你可以嘗試一下哦!