很多女人都想要瘦手臂，尤其是到了夏天能夠露出手臂的時(shí)候，可是手臂并不好瘦，有時(shí)候做很多的運(yùn)動(dòng)效果也甚微，其實(shí)有的時(shí)候通過一些飲食方法也能夠瘦手臂的，怎么吃能夠幫助你瘦手臂呢?快來看看吧。
寒冷和導(dǎo)致體液循環(huán)惡化的飲食習(xí)慣，最易造成體內(nèi)水分滯留而形成積水型浮腫。因此，在飲食上應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、盡可能的喝更多的水，但是盡量不要喝冰飲。
2、盡量不要吃那些口味過重的東西。
3、一定要多吃新鮮的蔬果。
另外，要多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物，如番茄、紅辣椒、牛肉等，以及草莓、蘋果、菠蘿、香蕉、梅子、獼猴桃、檸檬等水果。
二、減脂肪如果想要徹底的將手臂瘦下來，還需要整個(gè)身體的配合，不然效果也不會(huì)有預(yù)期的那么好，因?yàn)樯习肷淼闹?，絕不可能僅僅只堆積在手臂上。
手臂肥胖者，通常肩膀、上后背以及前胸部的肌肉也是松垮的，所以想要擁有一雙結(jié)實(shí)的手臂，對(duì)那些高熱量、高脂肪的食物，還是要敬而遠(yuǎn)之。
