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介紹豆腐干炒芹菜

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-04-05 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網

豆腐干是一個營養(yǎng)價值很高的食材,對在營養(yǎng)補充上,它的效果很不錯,那豆腐干炒芹菜這道佳肴,讓很多人都喜愛吃,它不僅有著很好的開胃作用,而且在補充身體營養(yǎng)所需上,效果也都是很不錯的,因此說這樣的菜肴很值得我們選擇哦!

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豆腐干炒芹菜在制作上,也都是有著一些技巧,很多人都不會制作它,那下面就詳細的介紹下它的制作方法,讓我們每天都可以制作它,對身體的各方面有著很好的幫助作用。

芹菜香干肉絲的做法:

材料:五香干,豬肉絲(選擇里脊部位),芹菜,蒜頭

做法:

1、選擇五香干,過沸水去豆腥味,切粗絲,過油后備用。

2、肉絲的烹調是這道菜的關鍵,好多人是直接將肉絲在熱油中爆炒,炒出來的肉絲口感會非常老,我習慣的做法是將肉絲用淀粉、食鹽、4-5滴老抽(這樣炒出的肉絲色澤非常漂亮)混合后,用植物油調開。

3、芹菜不要用刀切段,用手揪成一段一段的,芹菜纖維的口感才爽脆。

4、鍋內適量植物油燒熱后,關小火,將腌好的肉絲倒進去,用鍋鏟推散,這樣的油溫保證裹了淀粉的肉絲不沾鍋。

5、肉絲推散后,倒入芹菜段,撒少許干紅辣椒絲,少許食鹽(讓芹菜中的水分快速的出來,保持芹菜的青翠色澤),將過油后的香干絲倒入混合,兩茶匙生抽、少許雞精調味,起鍋的時候加入蒜絲調香味。

豆腐干炒芹菜的制作方法還真是比較不錯,在制作的過程中,我們可以發(fā)現,上面都是有著詳細的介紹,因此我們在制作的時候,也不用擔心會不會作用,會不會讓它的營養(yǎng)流失,芹菜是一種含義維生素較高的食物,和豆腐干的結合使用,對增強體質有著很大的幫助作用。

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