對(duì)于很多的肥胖的人來(lái)講，當(dāng)然就想找到一個(gè)適合自己的減肥的方法。有些減肥方法在減肥的時(shí)候是瘦下來(lái)了，可是一旦停止減肥就又會(huì)反彈起來(lái)。而有些減肥方法不太適合每個(gè)人來(lái)選用。所以說(shuō)能夠找到一種合適的而且效果好的減肥方法比較難。有些人建議我們喝荷葉茶來(lái)減肥，荷葉減肥茶效果如何?

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荷葉減肥茶是用荷葉為主要的原料做成的，因?yàn)楹扇~所含的成份當(dāng)中就具有減肥的作用，所以荷葉減肥茶的減肥效果很好，而且荷葉減肥茶是安全的減肥茶，不會(huì)產(chǎn)生副作用的。那荷葉減肥茶要怎么喝呢?

1.最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。

2.最好在飯前空腹喝下，這樣最有利于排便消除水腫。

3.一天可以喝3-4杯左右，分時(shí)間段喝，三餐前和下午茶時(shí)間喝。

4.喝茶期間不必節(jié)食，因一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

5.荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。

6.不一定要喝熱茶，涼了也不影響效果，夏季冰鎮(zhèn)后飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。

我們給大家講解了荷葉減肥茶的喝法，其實(shí)對(duì)于荷葉減肥茶來(lái)講，它的做法也有很多種，所以說(shuō)不同的荷葉減肥茶，在飲用的時(shí)候也是不同的。我們要進(jìn)行的是具體的情況具體的對(duì)待。不過一般的情況下，女性經(jīng)期不要喝，平時(shí)可以多次的喝，效果會(huì)更好。