荷花對于朋友來說是近乎萬能的，荷花的花葉和所結(jié)成的果實(shí)對于減肥有奇特的功效，很多瘦身產(chǎn)品中都加入了荷葉成分。根據(jù)我國中醫(yī)記載，荷葉可以有很好的輕身溶解油脂的作用，還可以調(diào)整面部的顏色，是女性朋友的美容瘦身佳品。荷葉瘦身茶飲用起來非常的清爽，下面就來看看做法上是不是很容易操作。

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荷葉瘦身茶不僅僅可以去商場購買，還可以通過自制的方式，原料很簡單就是晾干的荷葉一把，大約10克作用為佳，還需要配備的就是可以清熱的薏米，和其他茶類的熬制方法一致，加入清水和冰糖調(diào)整口味。

自制荷葉減肥茶做法：

1)將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2)鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。

3)壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

荷葉茶減肥有用嗎

荷葉有清熱利濕的作用，的確可以減肥，但荷葉茶不適宜常喝，尤其是女性。因?yàn)楹扇~性寒，體質(zhì)虛寒的人喝了容易腹瀉。一般女性都比較怕冷，冬天手腳都冰涼，這樣更不適宜用荷葉來減肥了，不過夏天難般喝喝也無妨，因?yàn)楹扇~茶一般被當(dāng)做涼茶來飲用，適合夏天喝。

自制荷葉減肥茶瘦身好幫手

1.起效快，大約1個月就可以見到療效;

2.藥源充足，價格低廉;

3.藥食同用，沒有毒副作用，不必?fù)?dān)心對身體造成不良影響，適用于大部分的肥胖人群;

4.使用方便，泡茶、煎湯、熬粥，都可以;

5.荷葉可以改變飲食習(xí)慣，讓人在不自覺的情況下，慢慢地，越來越喜歡清淡食品，越來越少吃油膩食品;

6.用荷葉減肥不必節(jié)食;

7.減肥后基本不反彈。

專家解讀：

荷葉升清降濁，脾胃健運(yùn)，食物會被消化為精華。身體給出信號，營養(yǎng)夠了，不必再吃那么多雞鴨魚肉，所以飲食習(xí)慣會悄然改變，吃下去的東西不再化生痰濁，也就是身體不再存儲過多的脂肪，所以不必節(jié)食。惡性循環(huán)被打破了，自然不容易反彈。我們可以看到，荷葉減肥的道理正是中醫(yī)"治病必求其本"的生動體現(xiàn)。

荷葉瘦身茶對于減肥是非常有效果的，但是需要朋友們堅(jiān)持下去才可以得到效果，不要過度的尋求快速的減肥方法，那樣反而不利于朋友們的健康。在生活中還是應(yīng)該有好的生活態(tài)度，不要為了減肥而選擇節(jié)食，這樣會影響到正常循環(huán)代謝。

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