紅棗銀耳粥
有著很好的補(bǔ)血、養(yǎng)顏功效，做法也并不難，一起來學(xué)習(xí)下吧!制作材料：
主料：粳米100克
輔料：銀耳(干)25克,棗(干)15克,蓮子10克,枸杞子10克
調(diào)料：白砂糖10克
制作方法：
1.干銀耳用冷水浸泡半天，擇洗干凈;
2.紅棗洗凈，泡軟去核;
3.蓮子、枸杞分別洗凈，泡軟備用;
4.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分;
5.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、紅棗放入，先用旺火燒沸;
6.轉(zhuǎn)小火熬煮至八成熟時加入銀耳、蓮子、枸杞、白糖，稍煮即可。
功效：
補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏
食物相克：
粳米：粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。
枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
紅棗銀耳粥
的制作方法和相關(guān)知識您都了解了嗎?馬上煲制出來，并經(jīng)常飲用，您會收到意想不到的效果的!
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