兒童補(bǔ)鈣要吃魚肉、蝦、雞蛋、牛奶、豆腐等食物，還需要控制好攝入量來進(jìn)行補(bǔ)充。
1、魚肉：兒童在生長發(fā)育期間對鈣需求比較高，可以適當(dāng)吃魚肉來進(jìn)行補(bǔ)充。
2、蝦：兒童在補(bǔ)鈣時也可以適當(dāng)吃蝦，其中的鈣元素含量比較高。
3、雞蛋：雞蛋當(dāng)中的蛋白質(zhì)和鈣含量比較高，在吃了之后可以被胃腸吸收來達(dá)到補(bǔ)鈣效果。
4、牛奶：需要適當(dāng)喝牛奶來進(jìn)行補(bǔ)充，牛奶當(dāng)中的鈣含量比較高，能促進(jìn)兒童生長。
5、豆腐：需要適當(dāng)給兒童吃豆腐來補(bǔ)鈣，豆腐當(dāng)中的鈣含量比較高，而且還能提供身體所需維生素。
在飲食補(bǔ)鈣期間，還需要定時到醫(yī)院做微量元素檢測，才可以判斷身體情況。
日常食物中，鈣的來源以牛羊乳及乳制品為最好，不僅含量豐富，且吸收率高。已查明，蝦頭蝦殼中含鈣量很高，達(dá)2000毫克/100克，溶解度好，是一種生物蛋白鈣晶體的理
兒童要正常的成長發(fā)育不僅僅是補(bǔ)鈣就夠了，常常會提醒家長要注意孩子的飲食保持孩子營養(yǎng)均衡最好是能全面的發(fā)展，在飲食上注意每天蛋白質(zhì)、維生素的攝入多吃高纖維的食物，
對于孩子來說，想要健康茁壯成長，補(bǔ)鈣是非常必要的，在補(bǔ)鈣的時候，面臨的選擇也是非常多的?，F(xiàn)在市面上的鈣片種類很多，所以可以根據(jù)孩子的個人喜好和口味來選擇水果味的
缺鈣是兒童常見的臨床癥狀，如果兒童缺鈣的話，建議通過鈣片結(jié)合食物來給小孩補(bǔ)鈣。僅僅食補(bǔ)是不能達(dá)到預(yù)期的效果的，常用的鈣片都可以，建議去正規(guī)的藥店去買，食補(bǔ)的話，
記住這個道理問#我家孩子今年小學(xué)六年級了，為了考上重點初中每天都學(xué)習(xí)到很晚，我想給她買點鈣片補(bǔ)補(bǔ)鈣，但是不知道到底什么時候給他吃最好？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：補(bǔ)鈣對
一般兒童補(bǔ)鈣可注意食補(bǔ)和鈣片結(jié)合的方式來給兒童補(bǔ)鈣。食物補(bǔ)鈣吸收較好的有牛奶、豆制品，這兩種食物補(bǔ)鈣效果都是非常不錯的。還有蛋類、海帶、魚、蝦皮、堅果、綠葉蔬菜
