老年人腳抽筋緩解方法可以通過按摩、熱敷、補(bǔ)鈣等方式來改善,這樣才有利于緩解局部不適情況。
1、按摩老年人出現(xiàn)腳抽筋的情況時(shí),一般可以通過對(duì)局部按摩的方式來促進(jìn)局部的血液循環(huán),這樣可以起到有效改善局部不適效果。
2、熱敷老年人出現(xiàn)腳抽筋的情況時(shí),可以通過對(duì)局部熱敷的方式來改善,或者是通過使用熱水泡腳的方式來達(dá)到促進(jìn)局部血液循環(huán),有效的緩解局部疼痛。
3、補(bǔ)鈣老年人出現(xiàn)腳抽筋的情況,大多數(shù)是由于身體嚴(yán)重缺鈣的原因引起,需要到醫(yī)院做好微量元素檢測(cè)后,并配合醫(yī)生服用補(bǔ)鈣類的藥物來改善,比如碳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服液等。
除了通過以上方式來改善外,還需要注意做好身體保暖、多曬太陽(yáng)等方式來改善。