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最佳生育年齡是在什么時(shí)候

作者:張洲瑜  時(shí)間:2013-12-23 13:43:14  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

最佳生育年齡女性在22歲到30歲之間,男性在25歲到35歲之間。

通常情況下女性22歲到30歲的時(shí)候,卵子質(zhì)量比較好,并且身體素質(zhì)比較好,男性在25歲到35歲之間的時(shí)候,精子質(zhì)量比較好,并且身體處在旺盛的階段,很少會(huì)出現(xiàn)疾病,有利于優(yōu)生優(yōu)育,對(duì)于想要優(yōu)生優(yōu)育的人群,通常需要在最佳的生育年齡對(duì)生育,才可以提高生育質(zhì)量。

為了提高精子和卵子的質(zhì)量,在日常生活當(dāng)中需要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,每天要保證充足的睡眠質(zhì)量,不可熬夜。

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